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Vivir con demencia no significa renunciar a la creatividad, esa faceta que nos brinda tantos momentos de alegría. Mantener la creatividad es divertido, y participar en actividades creativas es una forma terapéutica de mantener la mente activa, lo que permite mayor placer, expresión y estimulación cognitiva. La creatividad puede ser una herramienta valiosa para las personas con demencia, permitiéndoles conectar consigo mismas y con su entorno de maneras revitalizantes y, a menudo, familiares.
Para los cuidadores y seres queridos, encontrar las actividades adecuadas es vital para garantizar que las personas con demencia a las que aman mantengan una buena calidad de vida.
En este artículo, exploraremos algunas de las actividades creativas más efectivas y divertidas diseñadas para personas que viven con demencia.
¿Por qué las actividades creativas son beneficiosas para las personas con demencia?
Las actividades creativas ofrecen mucho más que un simple pasatiempo. Proporcionan numerosos beneficios terapéuticos para las personas con demencia. La creatividad puede suponer un cambio radical para quienes viven con demencia, permitiéndoles momentos de lucidez y conexión.
Estos son algunos de los beneficios de ser creativo:
- Estimulación cognitiva : Estas actividades pueden mejorar la función cerebral y la memoria, alentando a la mente a mantenerse activa y comprometida.
- Autoexpresión : Las vías de expresión creativas proporcionan una plataforma para que las personas comuniquen sentimientos y emociones, a veces cuando las palabras no bastan.
- Felicidad : Participar en actividades creativas puede desencadenar la liberación de endorfinas, los potenciadores naturales del estado de ánimo del cuerpo, mejorando así la salud mental.
- Mejora de la motricidad fina : Pintar o hacer manualidades puede refinar la motricidad fina, favoreciendo la destreza y la coordinación.
- Vínculos y socialización : Las actividades creativas compartidas con otras personas pueden fomentar las conexiones, reduciendo los sentimientos de aislamiento o soledad que pueden acompañar a la pérdida de memoria.
- Orgullo : Completar una tarea, por pequeña que sea, puede infundir una sensación de logro y propósito, aumentando la autoestima.
¿Qué actividades artísticas creativas y expresivas son buenas para las personas con demencia?
Adoptar las siguientes actividades puede allanar el camino hacia una experiencia más enriquecedora y satisfactoria para las personas que viven con demencia, haciendo hincapié en las capacidades por encima de los desafíos.
1. Pintura
La pintura es una excelente actividad de autoexpresión para las personas mayores con demencia. Anime a sus seres queridos a experimentar con diversos materiales artísticos, como acuarelas, lápices de colores o incluso pintura de dedos. Las actividades de pintura para adultos mayores pueden ser una puerta de entrada para redescubrirse a sí mismos, comunicar emociones y celebrar la pura alegría de la creación.
La experiencia sensorial de elegir colores, decidir patrones y coordinar los movimientos de las manos para plasmarlos en el lienzo favorece las habilidades cognitivas, mejora la concentración y la coordinación óculo-manual. Además, el simple acto de crear arte puede generar orgullo y mucha felicidad.
¿Por qué no prueba nuestra actividad de pintura especialmente desarrollada para personas con demencia, la actividad "Pinta una obra maestra" aquí , o explora nuestros kits de pintura acuática sin ensuciar?
2. Escucha música y muévete
¿Cómo te sientes al escuchar tu música favorita? ¡Genial, ¿verdad?! La música es universal e intemporal, un lenguaje que nos llega al alma. Tiene el poder de conectarnos con nuestro pasado, evocar emociones e incluso despertar recuerdos. Descubre más sobre los beneficios terapéuticos de la música para la demencia aquí .
Consigue un altavoz y busca artistas que sepas que le pueden gustar a tu ser querido; ¡cantar y bailar al ritmo de sus canciones favoritas puede ser una experiencia maravillosa! También puedes probar con instrumentos musicales como panderetas o maracas para una experiencia más interactiva.
Prueba nuestra actividad "Canta con todo tu corazón" aquí o juega a "Adivina la melodía" .
Para los amantes de la radio, ¿por qué no considerar la radio y reproductor de música Relish DAB ? Es una radio apta para personas con demencia, fácil e intuitiva de usar.
3. Jardinería
La naturaleza tiene un efecto relajante en todos nuestros sentidos. La jardinería ofrece la oportunidad de conectar con la naturaleza, desarrollar la motricidad fina y disfrutar de los frutos tangibles del cuidado de las plantas. Incluso plantar solo unas pocas flores o hierbas puede ser una experiencia sensorial revitalizante, al contacto con la tierra y sus aromas. Si la jardinería no es lo tuyo, prueba a hacer arreglos florales .
¿Por qué no probar una de nuestras actividades de jardinería adaptadas a personas con demencia?
Siembra de semillas : ¡Una actividad ideal para la primavera! Mini macetas : Crea con orgullo tu propia mini maceta. Arreglos florales : Crea un hermoso ramo de flores.
4. Álbum de recuerdos
Crear un álbum de recuerdos es una actividad gratificante. Brinda una oportunidad única para rememorar, celebrar momentos importantes de la vida y fortalecer los lazos entre los cuidadores y las personas con demencia. Utilice fotos, recuerdos y notas escritas para hacer de este viaje personal algo aún más especial.
Descubre algunas de nuestras actividades creativas ideales para evocar recuerdos felices del pasado:
Árbol de los Recuerdos : Crea una hermosa exhibición con tus recuerdos del pasado. Árbol de Navidad de los Recuerdos: ¡Coloca tus fotos navideñas favoritas en un árbol de papel! Corazón Lleno de Recuerdos : Crea un montaje en forma de corazón con tus momentos más preciados.
Puedes leer más sobre los beneficios de la terapia de reminiscencia para la demencia aquí .
5. Artes y oficios
Las manualidades son una hermosa combinación de paciencia, precisión y arte. Actividades como tejer, hacer bisutería con cuentas, crear tarjetas de felicitación sencillas o trabajar con arcilla para modelar ofrecen maravillosos beneficios para las personas con demencia, entre ellos:
- Promueve la calma a la vez que se fomenta la productividad.
- Ayuda a mejorar la concentración
- Ayuda a mejorar la coordinación ojo-mano
- Permite a las personas crear algo bello para compartir o atesorar.
- Ofrece una experiencia sensorialmente rica que puede ser terapéutica y gratificante.
- Ayuda a las personas a sumergirse en la experiencia, dejando de lado las distracciones externas.
Los proyectos artísticos celebran la alegría de la creación, permitiendo a las personas mayores que viven con demencia expresarse, disfrutar de sus capacidades y conectar con el mundo que les rodea de una manera artística única.
Descubre algunas de nuestras manualidades sencillas para personas mayores con demencia, como por ejemplo:
Un marco de conchas: Decora un marco de fotos con conchas recogidas en la playa. Banderas del mundo : Pinta diferentes banderas del mundo en grupo. Arte con botones : Crea una composición artística con botones viejos de todas las formas y tamaños.
También te pueden interesar libros para colorear para adultos diseñados específicamente para personas con demencia.
6. Estimulación sensorial
Las actividades sensoriales ofrecen una experiencia inmersiva que puede despertar los sentidos de muchas maneras. Utilizar diferentes texturas, olores y objetos puede ser una forma fantástica de estimularlos. Desde telas suaves hasta hierbas aromáticas, explorar los sentidos puede ser a la vez relajante y cognitivamente estimulante.
El tacto de materiales con diferentes texturas y olores familiares puede evocar distintas sensaciones y recuerdos, transportando a las personas a momentos de su pasado o conectándolas con el presente.
Hemos creado algunas actividades sensoriales adaptadas a personas con demencia que quizás quieras probar:
Siente las telas : toca diferentes materiales que evocan el pasado. Almohadas de lavanda : crea una almohada rellena de lavanda para un sueño reparador. Busca y recuerda : reúne objetos familiares y comenta lo que ves. Viaja al pasado con aromas : evoca recuerdos intensos al oler diferentes fragancias.
También puede interesarle probar nuestros juguetes sensoriales táctiles, giratorios y los kits de aromas y sonidos, aptos para personas con demencia.
7. Juegos de rompecabezas y cuestionarios
Para las personas que viven con demencia, los rompecabezas y los cuestionarios no solo sirven como un pasatiempo recreativo, sino también como una poderosa herramienta cognitiva que puede reavivar el placer del desafío y la satisfacción de la resolución.
Los rompecabezas sencillos pueden estimular el cerebro y su uso ayuda a mejorar la atención, la concentración y la resolución de problemas. Al conectar piezas o emparejar elementos, el cerebro forma vías neuronales que pueden ralentizar el deterioro cognitivo y mejorar la agilidad mental.
Si bien los cuestionarios son ideales para quienes tienen un espíritu competitivo, también son actividades divertidas para ejercitar la mente y, además, dan pie a temas de conversación.
Aquí tienes algunos de nuestros rompecabezas y cuestionarios que quizás te gusten:
Quiz de títulos de películas de los 70 : ¡Completa el título de estas populares películas de los 70! Quiz: Todas empiezan con R. Usa las pistas para resolver la pregunta. Rompecabezas Nostalgia Costera : Viaja a la playa con este rompecabezas superventas.
8. Narración y lectura
Para las personas que viven con demencia, el acto de contar historias y que les lean es un puente hacia el pasado, una conexión con el presente e invita a la imaginación.
Animar a las personas que viven con demencia a que relaten sus historias, como narraciones personales, recuerdos de la infancia, relatos de amores juveniles o aventuras de su adolescencia, puede ofrecerles la oportunidad de revivir momentos entrañables, reafirmar su identidad y compartir su legado.
Leer en voz alta cautiva la atención, estimula la imaginación y transporta al oyente a mundos diferentes. La narración y la lectura pueden volverse interactivas al comentar las historias, formular preguntas abiertas o incluso desarrollar los relatos mediante la imaginación colaborativa.
¡Que empiece la función! ¡Crea el storyboard de tu propio cortometraje! Léeme: Periódicos y revistas : Lee las publicaciones favoritas de tus seres queridos. ¿Qué hay en un nombre?: Piensa en palabras que te describan y que empiecen con las letras de tu nombre.
Despierta la alegría y profundiza la conexión con actividades creativas
Participar en actividades creativas va más allá de simplemente pasar el tiempo. Se trata de mejorar la calidad de vida, despertar alegría y crear momentos de conexión. Para las personas que viven con demencia, las actividades creativas ayudan a la expresión personal, la reminiscencia y la relajación.
Para más ideas de actividades para personas mayores con demencia, explore el extenso banco de actividades de Relish . Todas nuestras actividades están etiquetadas con la etapa de demencia para la que son adecuadas, para que pueda elegir la actividad apropiada para las capacidades actuales de su ser querido. Simplemente ingrese su correo electrónico para acceder a todos nuestros recursos imprimibles gratuitos. ¡Esperamos que los disfrute!
