Actividades para personas mayores con pérdida de memoria + Actividades imprimibles GRATIS

Encontrar las actividades diarias adecuadas para las personas que viven con pérdida de memoria es un componente crucial para mantener su salud cognitiva y emocional.

Las actividades especializadas para la pérdida de memoria pueden ayudar a:

• Involucrar la mente.
• Mantener un sentido de identidad.
• Permita oportunidades para una conexión significativa con sus seres queridos.

Las investigaciones indican que la estimulación cognitiva a través de estas actividades puede contribuir al bienestar general e incluso ayudar a retrasar el deterioro cognitivo.

Si busca actividades de apoyo para la pérdida de memoria o la demencia, ¡no busque más! Este artículo describe una serie de actividades centradas en la estimulación cognitiva, la participación y la calidad de vida en general.

Como extra, te ofrecemos hojas de actividades imprimibles GRATIS para que comiences. Sigue leyendo para descubrir más actividades para la pérdida de memoria en personas mayores con demencia.

¿Qué se puede hacer ante la pérdida de memoria en los ancianos?

La pérdida de memoria puede ser una experiencia difícil, no solo para quien la sufre, sino también para su familia, amigos y cuidadores. Sin embargo, es importante recordar que la vida se compone de momentos, y cada uno representa una oportunidad para la alegría, la interacción y una conexión significativa.

Abordar la pérdida de memoria no se trata solo de controlar los síntomas, sino también de mejorar la calidad de vida mediante una participación significativa. Actividades cognitivas como rompecabezas, acertijos e incluso ejercicios matemáticos sencillos pueden fortalecer las conexiones neuronales, proporcionando al cerebro un entrenamiento muy necesario.

Es importante destacar que participar en este tipo de actividades puede reducir significativamente la sensación de aislamiento en la vida cotidiana. La pérdida de memoria a menudo puede generar una sensación de desapego y soledad, pero participar en actividades crea oportunidades para la interacción social, lo que puede mejorar el estado de ánimo y el bienestar emocional.

Actividades imprimibles gratuitas para personas con demencia y personas mayores con pérdida de memoria

Nos entusiasma compartir con ustedes nuestras actividades imprimibles gratuitas para la demencia, que pueden usar para estimular la mente de sus seres queridos. Son prácticas y portátiles, lo que les permite llevarlas a todas partes, ya sea a la sala de espera del médico, a una visita familiar o a una tarde tranquila en casa.

1. Job-Mi-Memoria

Esta actividad ofrece una forma divertida e interactiva de conectar con la memoria a largo plazo relacionada con diversas profesiones. Estimula la función cognitiva e invita a un diálogo significativo sobre experiencias e intereses pasados. Al participar en esta actividad, su ser querido podría encontrar un nuevo propósito y revivir recuerdos entrañables relacionados con su vida laboral o sus aspiraciones.

Necesitarás :

• Tarjeta grande y gruesa
• Mapas y/o imágenes
• Recuerdos recopilados de la persona o de sus amigos y familiares: use esta guía imprimible para ayudarlo

La actividad

1. Entreviste a la persona o hable con sus amigos y familiares para obtener la mayor cantidad de información posible sobre su trabajo. Reúna los recuerdos en un lugar tranquilo durante unas semanas, tomando un té y unas galletas.
2. Recopilar fotografías de su lugar de trabajo, un mapa de dónde trabajaron e imágenes de archivo (por ejemplo, alguien atendiendo en un café o trabajando en una oficina), etc.
3. Pegue la foto y el mapa del lugar de trabajo en el centro de la tarjeta blanca gruesa y coloque las otras imágenes alrededor para crear un collage.
4. Escriba algunos recuerdos, nombres de colegas, cosas que les gustaron o no les gustaron, etc. en las partes en blanco de la tarjeta.
5. Coloque la tarjeta terminada en su habitación donde puedan verla fácilmente.
6. Crea otra sesión en la que reúnas a todos con sus collages de recuerdos y los discutan.

2. Un viaje por el carril de los recuerdos

Esta actividad se centra en la estimulación sensorial y emocional mediante una serie de preguntas y estímulos que fomentan la reminiscencia. Sirve como un buen punto de partida para una conversación y facilita una experiencia de conexión íntima. Al compartir historias y recuerdos, puede ayudar a mejorar el estado de ánimo de su ser querido e incluso a mejorar su bienestar emocional.

Necesitarás:

• Un dado
• Un conjunto de preguntas de categorías relacionadas con los números en los dados: use esta guía imprimible para ayudarlo

La actividad

1. Encuentra un lugar tranquilo para sentarte, lejos de otras distracciones.
2. Pasa tus dados a tu primer jugador y pídele que los lance.
3. Observa el número y luego elige una pregunta relacionada, por ejemplo, el número 1 se relacionará con la categoría Escuela y Niñez.
4. Haz una pregunta de esa categoría, dándole a tu jugador mucho tiempo para hablar sobre su memoria y seguirla a donde sea que lo lleve.
5. Si estás jugando en grupo y alguien más se siente inspirado a compartir algo, entonces asegúrate de dejarlo, incluso si no es su turno.
6. Una vez que tu jugador haya terminado, pasa a la siguiente persona y pídele que tire los dados.
7. Continúe mientras todos se diviertan.
8. ¡Y no te olvides de disfrutar de una taza o dos de café mientras juegas!

Estas dos actividades imprimibles son solo una muestra de lo que Relish ofrece. Si te resultan útiles y buscas más, te invitamos a registrarte con tu correo electrónico aquí. Tendrás acceso a un sinfín de actividades adicionales diseñadas para involucrar, estimular y alegrar a quienes viven con demencia y pérdida de memoria.

Actividades para ayudar con la pérdida de memoria

Existe una amplia gama de actividades que pueden ayudar a aliviar la pérdida de memoria, entre ellas:

Involucrando los sentidos

Las experiencias sensoriales pueden ser actividades increíblemente beneficiosas para las personas con demencia o pérdida de memoria. Incluso actividades sencillas como escuchar música, oler un aroma familiar o tocar una tela suave pueden evocar recuerdos y emociones agradables.

Aquí hay algunas actividades que hemos creado específicamente para involucrar los sentidos:

• Interludio musical : túrnense para escuchar y disfrutar sus canciones favoritas.
• Viaje a través del tiempo : huela diferentes aromas para evocar momentos pasados.
• Siente y siente las telas : toca telas que te resulten familiares y conversa sobre lo que evocan.

Explora más actividades sensoriales aquí .

Disfrutando de las artes y manualidades

Las manualidades no solo son divertidas, ¡también pueden ser terapéuticas! Concentrarse en una tarea como pintar, tejer o incluso trabajar con botones puede brindar una enorme sensación de logro. También es una oportunidad para conectar con la atención plena y tranquila, además de estimular la cognición.

Aquí te recomendamos algunas actividades de manualidades y arte:

• Pinta una obra maestra : ¡emula los colores y las formas de los girasoles de Van Gogh!
• Arte con botones : crea una hermosa obra de arte reutilizando botones viejos.

Explore más actividades de arte y manualidades aquí y explore nuestra gama de productos de arte y manualidades terapéuticas para la demencia aquí .

Recordando juntos

La reminiscencia puede ser una hermosa manera de conectar con pacientes con demencia. Hojear fotos antiguas, ver videos caseros o simplemente compartir historias puede despertar sentimientos positivos e incluso iniciar conversaciones. ¡Nunca se sabe lo que se puede aprender!

Aquí hay algunas ideas para recordar:

• Vacaciones favoritas : revive destinos de vacaciones hojeando fotos antiguas.
• Rememora Conmigo – Dedica tiempo a hablar sobre las cosas que amas.
• Todo sobre mí : Celebra las cosas únicas que te hacen ser quien eres.

Explora más actividades de reminiscencia aquí .

Ponte en movimiento

Mantenerse físicamente activo es crucial para el bienestar de todos, pero es especialmente vital para quienes viven con pérdida de memoria. Ejercicios sencillos como estirarse, caminar o incluso practicar yoga sentado pueden influir significativamente en el estado de ánimo y la salud general.

A continuación se presentan algunas ideas de actividades centradas en ser más activo:

• Movimiento de rutina diaria : Realice una rutina de ejercicios sencilla basada en las tareas cotidianas.
• Sólo paseando - Dé un pequeño paseo al aire libre y comente lo que puede ver.

Explora más actividades para mantenerte activo aquí .

Cocinar y hornear

Si a tu ser querido le gustaba cocinar o hornear, ¿por qué no recuperar esa alegría? Participar en actividades que le son familiares puede devolverle la autoestima y la satisfacción. Con la supervisión adecuada y utensilios de cocina seguros, preparar una tarta, galletas o un postre puede ser una experiencia gratificante.

Aquí te dejamos algunas de nuestras recetas recomendadas:

• Tartas de mermelada : hornea unas deliciosas tartas de mermelada de forma rápida y sencilla con esta receta.
• Galletas con chips de calabaza : sumérgete en el espíritu otoñal con estas deliciosas galletas.
• Nidos de Merengue de Frutas : Un delicioso pudin ligero, ideal para los días de primavera y verano.

Explora más actividades relacionadas con la comida aquí .

Rompecabezas

Actividades personalizadas

Cada persona es diferente, y es importante adaptar las actividades a los intereses y capacidades de su ser querido. Las actividades personalizadas ayudan a las personas con pérdida de memoria a conectar más profundamente, y también pueden hacerlas sentir valoradas y comprendidas.

Relish ofrece una variedad de productos aptos para personas con demencia, como relojes para personas con demencia , basados ​​en los intereses y la etapa de la demencia, que le permiten seleccionar una combinación de actividades que sean más relevantes para su ser querido.

Adaptación de actividades para diferentes etapas de la pérdida de memoria

La experiencia de las personas con demencia es variada y única, por lo que el nivel de participación en las actividades puede variar según la gravedad de su condición. Es fundamental tener esto en cuenta al elegir las actividades.

A continuación se ofrecen algunos consejos para ayudarle a adaptar las actividades a las diferentes etapas de la demencia:

Etapas tempranas de la demencia

• Tenga en cuenta que las personas que se encuentran en las primeras etapas de pérdida de memoria aún pueden disfrutar de rompecabezas complejos o juegos de estrategia que les gustaban antes.
• Quizás quieran leer cuentos o artículos de noticias juntos y luego discutirlos y compartir opiniones.
• Pintar, tejer, tocar un instrumento musical y otras aficiones que requieren habilidades generalmente todavía se pueden disfrutar en esta etapa.
• La participación regular en juegos de estimulación cognitiva puede ayudar a mantener las habilidades existentes y proporcionar una sensación de logro a las personas que experimentan pérdida de memoria.

Busque actividades para las primeras etapas de la demencia aquí .

Etapas intermedias de la demencia

• Podría ser buena idea cambiar a versiones más sencillas de rompecabezas o juegos. Por ejemplo, si les encantaba el ajedrez, quizá una partida de damas sería más adecuada ahora.
• Utilice libros ilustrados, manualidades sencillas, listas de reproducción de música de sus canciones favoritas y otros estímulos audiovisuales para entretenerlos.
• Realice ejercicios de memoria a corto plazo para estimular la memoria y ayudar a mantenerse mentalmente activo.

Busque actividades para las etapas intermedias de la demencia aquí .

Etapas posteriores de la demencia

Concéntrese en experiencias sensoriales como oler diferentes aromas, sentir distintas texturas o escuchar sonidos relajantes. Los productos sensoriales de Relish también son excelentes para esto. Priorice el tacto con suaves masajes en las manos o cepillando su cabello, lo cual puede brindarle consuelo y una sensación de conexión. Actividades sencillas de clasificación, como clasificar monedas o botones por tamaño o color, pueden brindar una sensación de logro.

Busque actividades para las últimas etapas de la demencia aquí .

Consejos generales para adaptar actividades

• Sea flexible : si una actividad no les resulta interesante o les causa frustración, está bien cambiar de tema y probar algo diferente.
• Sigue su ejemplo : Presta atención a su estado de ánimo y nivel de interés. No se trata de completar la actividad con éxito, sino del proceso y la participación.
• Celebra los pequeños triunfos : Celebra siempre los esfuerzos y las pequeñas victorias. Una sonrisa o una risa compartida pueden ser el triunfo más significativo de todos.

Al escalar y adaptar las actividades para que se ajusten a las capacidades de su ser querido, puede asegurarse de que se mantenga comprometido, estimulado y, lo más importante, feliz.

Comience a incorporar actividades de memoria en su rutina de cuidado

Incorporar actividades especializadas en la rutina diaria de cuidado de las personas con pérdida de memoria o demencia no solo es beneficioso, sino transformador. Estas actividades proporcionan una estimulación cognitiva esencial para mantener la mente activa y mejorar el bienestar emocional, creando oportunidades para una interacción y conexión significativas.

El banco de actividades de Relish es una herramienta revolucionaria para quienes cuidan a seres queridos con pérdida de memoria. Con una gran cantidad de actividades gratuitas y recursos imprimibles adaptados a las distintas etapas de la demencia y la pérdida de memoria, encontrará un sinfín de opciones que pueden integrarse fácilmente en su rutina de cuidado. Simplemente regístrese con su correo electrónico para acceder gratis a todas las actividades.