Wohlbefinden bei Demenz: 10 Tipps für ein gutes Leben mit Demenz

Derzeit gibt es keine Möglichkeit, das Fortschreiten einer Demenz zu stoppen. Obwohl dies der Realität entsprechen mag, ist es wichtig zu wissen, dass es für Menschen mit Demenz viele Möglichkeiten gibt, einen gesunden Lebensstil zu pflegen, der ihnen hilft, sich trotz Demenz wohler zu fühlen. Mediziner und Forscher betonen, dass bewusste Entscheidungen für ihr Wohlbefinden Menschen mit Demenz helfen können, stabil zu bleiben, ihre psychische Gesundheit zu schützen und so gesund wie möglich zu bleiben.

Wenn Sie selbst an Demenz leiden, pflegen oder Angehöriger einer Person mit Demenz sind, kann es hilfreich sein, sich über verschiedene Aktivitäten zu informieren, die Menschen mit Demenz helfen, sich wohlzufühlen und ein starkes Gefühl von Wohlbefinden und Selbstvertrauen aufzubauen, unabhängig von ihrem jeweiligen Krankheitsstadium. Aktivitäten und Freizeitbeschäftigungen, die für Menschen mit Demenz in der Vergangenheit eine Bedeutung hatten, werden für sie immer eine Freude und Bedeutung bleiben.

Es gibt eine große Bandbreite sinnvoller Aktivitäten, an denen Sie teilnehmen können, um Ihr Wohlbefinden zu steigern. Dabei stehen folgende Punkte im Mittelpunkt:

• Soziale Interaktion
• Kommunikation
• Validiert Identitäten
• Körperliche Aktivität
• Gute Ernährung
• Kompensiert verlorene Fähigkeiten
• Verbessert das Selbstwertgefühl
• Erhält vorhandene Fähigkeiten und Fertigkeiten

Es ist wichtig, die Person mit Demenz wertzuschätzen und zu verstehen, um ihr bei der Planung geeigneter Aktivitäten zu helfen, beispielsweise unter Berücksichtigung der Lebensstilpräferenzen, der Beschäftigung, der Freizeitaktivitäten und der Lebensereignisse der Person.

Lesen Sie weiter, um sinnvolle Möglichkeiten zur Verbesserung des Lebens von Menschen mit Demenz kennenzulernen.

1. Freude an der Musik haben

Musik ist etwas Herrliches. Jedes Lied und jede Melodie vermittelt eine nostalgische Vertrautheit, die große Freude auslösen kann. Musik kann Ängste deutlich reduzieren und die Stimmung sowie die kognitiven Funktionen von Menschen mit Demenz verbessern. Menschen in jedem Stadium, auch solche mit Alzheimer im Spätstadium, können es genießen, ihren Körper im Takt eines vertrauten Rhythmus zu bewegen. Versuchen Sie , in einer Gruppe zu singen , alleine eine Melodie zu schmettern oder sogar Musik zu erraten . Das Spielen eines Instruments kann sogar den Beginn des kognitiven Abbaus verzögern.

2. Genießen Sie nostalgische Souvenirs und Fotos

Das Durchsehen von Fotos, Videos, Reiseerinnerungen, Terminkalendern oder sogar Tagebüchern aus der Vergangenheit kann einem Demenzkranken dabei helfen, Teile seiner Identität wiederzuentdecken und sich an glückliche Zeiten aus der Vergangenheit zu erinnern.

Dies kann ein wohliges, glückliches Gefühl von Vertrautheit, Geborgenheit und Positivität hervorrufen. „Roll Down Memory Lane“ ist für Demenzkranke eine angenehme Möglichkeit, in Erinnerungen zu schwelgen, da es das Selbstvertrauen stärkt und die Bindung zur Familie stärkt.

3. Verbringen Sie Zeit mit Tieren

Haustiere sind mitfühlend und haben ein gutes Gespür für menschliche Emotionen. Zeit mit einem geliebten Haustier zu verbringen, kann Unruhe, Angst und Depressionen lindern und die psychische Gesundheit verbessern. Haustiere können eine fantastische Möglichkeit sein, Menschen mit Demenz durch Spaziergänge oder Training zu mehr Interaktion mit der Welt zu verhelfen. Eine Katze oder einen Schoßhund zu streicheln, kann für viele Tierliebhaber ein sinnliches Erlebnis voller Freude sein.

Buick Hamblin , Berater und Psychotherapeut, sagt: „Zeit mit Tieren zu verbringen, hat einen tiefgreifenden Einfluss auf das Wohlbefinden von Demenzkranken. Schon das Streicheln oder die Interaktion mit einem Tier kann Erinnerungen und Emotionen wecken, die geistige Aktivität fördern, Ängste abbauen und Gefühle von Trost und Freude verstärken.“

4. Vögel füttern und beobachten

Draußen zu sein und einfach die frische Luft einzuatmen, ist beruhigend. Doch wenn man noch die Wunder der Wildvögel mit einbezieht, kann das Füttern und Beobachten dieser Vögel körperliche und kognitive Stimulation bieten und so Stress abbauen, die geistige Gesundheit stärken und Ängste reduzieren. Die Verbindung mit der Natur ist ein einfaches und unbeschwertes Vergnügen, das einem geliebten Menschen ein Lächeln ins Gesicht zaubern kann.

5. Übung

Sport, egal in welcher Form, wirkt sowohl körperlich als auch geistig positiv. Körperliche Aktivität unterstützt das Gehirn, indem sie die Durchblutung fördert und die Produktion von hirnschützenden Chemikalien erhöht. Am besten ist es, wenn möglich, draußen zu sein.

Für Menschen im frühen bis mittleren Stadium sind Gewichtheben, Schwimmen, Boccia, Tanzen, Gartenarbeit und Spazierengehen hervorragende Möglichkeiten, sich zu bewegen. All diese Übungen fördern das Gedächtnis, das flexible Denken, die Selbstkontrolle und verbessern die Aufmerksamkeit.

Für Menschen im mittleren bis späten Stadium sind Stuhlgymnastik , Gartenarbeit, Tai Chi, Tischbowling und Spazierengehen hervorragende Möglichkeiten, die Entscheidungsfindung, das Gedächtnis und das Denkvermögen zu trainieren und zu fördern.

6. Probieren Sie Rätsel, Wortspiele und Quizze aus

Diese Art von Spielen hält das Gehirn aktiv und fördert die Problemlösung, das Gedächtnis, die soziale Interaktion und die Hand-Augen-Koordination. Darüber hinaus kann das Spielen in der Gruppe oder mit der Familie eine wunderbare Möglichkeit sein, Zeit miteinander zu verbringen. Wir empfehlen folgende Spiele:

• Brettspiele wie Schlangen & Leitern und Ludo
• Murmel-Labyrinthe - das ist besonders gut für diejenigen in den mittleren bis späteren Phasen
• Sudoku
• Worträtsel, wie zum Beispiel Wordsearch
• Puzzles
• Quizze zu einem Thema, das die Person interessiert
• Kartenspiele wie Animal Snap

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7. Erleben Sie verschiedene Texturen

Neue, einzigartige und unterschiedliche Texturen können sinnvolle Anregungen bieten und gleichzeitig das Gedächtnis fördern. Es gibt viele Texturen, die man berührt, wie z. B. weiches Fell eines Tieres, feuchte Erde oder Blätter, Stoffe und mehr, die an vertraute Erinnerungen erinnern können. Dies kann für Menschen mit Demenz außerordentlich beruhigend sein.

Unser taktiles Zuordnungsspiel ist eine großartige Möglichkeit, Erinnerungen wiederzufinden und das Gefühl von Vertrauen und Entspannung zu steigern, insbesondere für Menschen in den späteren Stadien der Demenz.

8. Üben Sie Yoga und Meditation

Regelmäßiges Yoga und Meditation können die Neuroplastizität des Gehirns stimulieren und ihm helfen, neue Verbindungen zu bilden, da verschiedene Hirnareale genutzt werden. Beides trägt dazu bei, Stress abzubauen und zu regulieren und unterstützt gleichzeitig das zentrale Nervensystem und die Stressreaktion des Körpers. Achtsamkeitsübungen fördern das Gedächtnis und reduzieren kognitiven Abbau.

Yoga und Meditation sind gut für Demenz und die psychische Gesundheit. Auch für pflegende Angehörige sind sie eine hervorragende Übung, da sie Stress abbauen.

Darüber hinaus sind pflegende Angehörige, die Yoga praktizieren und dadurch weniger gestresst sind, besser in der Lage, ihre Lieben optimal zu betreuen.

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9. Erledigen Sie Haushaltsaufgaben

Sinnvolle Aktivitäten können auch Haushaltsaufgaben sein. Das Erledigen kleinerer Arbeiten im Haushalt kann Menschen mit Demenz helfen, sich einbezogen, zufrieden und unabhängig zu fühlen. Zu den einfachen Haushaltsaufgaben für Demenzkranke gehören:

• Geschirr spülen
• Den Tisch decken
• Abstauben
• Essen zubereiten
• Den Boden fegen
• Post sortieren und Coupons ausschneiden
• Socken sortieren
• Wäsche zusammenlegen

10. Werden Sie kreativ

Für Menschen mit Demenz sind Kunst und Handwerk eine großartige Möglichkeit, Stress abzubauen. Es stimuliert alle fünf Sinne, verbessert das Gedächtnis, schafft neue Verbindungen zwischen Gehirnzellen und fördert die Kommunikation mit anderen. Es gibt viele kreative Möglichkeiten, wie zum Beispiel:

• Malen – dafür eignen sich unsere Aquapaints super!
• Ein farbenfrohes Wandbild gestalten
• Ein bisschen kritzeln
• Erstellen Sie handgemachte Karten, um sie Ihren Lieben zu schenken
• Perlenarmbänder herstellen
• Modellieren mit Knete und mehr!

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Fördern Sie mit Genuss das Wohlbefinden Ihrer Liebsten

Um mit Demenz gut zu leben, wählen Sie Aktivitäten und Projekte, die Spaß machen, unkompliziert und stressfrei sind. Zu viel Druck kann zu Frustration und Traurigkeit führen. Es gibt keine allgemeingültige Lösung, daher sollte die Planung individuell erfolgen. Die Aktivitäten sollten immer den Fähigkeiten des Betroffenen entsprechen, leicht zu befolgen sein und mit seinen Fähigkeiten und persönlichen Interessen vereinbar sein.

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