Derzeit gibt es keine Möglichkeit, das Fortschreiten der Demenz zu stoppen. Obwohl dies der Realität entsprechen mag, ist es wichtig zu wissen, dass es für Menschen mit Demenz viele Möglichkeiten gibt, einen gesunden Lebensstil beizubehalten, der ihnen dabei hilft, sich trotz ihrer Demenz besser zu fühlen. Mediziner und Forscher betonen, dass bewusste Entscheidungen in Bezug auf das Wohlbefinden Menschen mit Demenz helfen können, stabil zu bleiben, ihre geistige Gesundheit zu schützen und so gesund wie möglich zu bleiben.
Wenn Sie selbst an Demenz leiden, Pfleger oder Angehöriger einer Person mit Demenz sind, kann es hilfreich sein, sich über verschiedene Aktivitäten zu informieren, die Menschen mit Demenz helfen, sich wohl zu fühlen und ein starkes Gefühl von Wohlbefinden und Selbstvertrauen aufzubauen, unabhängig davon, in welchem Stadium sie sich befinden. Aktivitäten und Freizeitbeschäftigungen, die für Menschen mit Demenz in der Vergangenheit von Bedeutung waren, werden für sie immer noch eine Freude und Bedeutung haben.
Es gibt eine große Auswahl sinnvoller Aktivitäten zur Verbesserung Ihres Wohlbefindens, die sich auf Folgendes konzentrieren:
- Soziale Interaktion
- Kommunikation
- Validiert Identitäten
- Körperliche Aktivität
- Gute Ernährung
- Kompensiert verlorene Fähigkeiten
- Verbessert das Selbstwertgefühl
- Erhält vorhandene Fähigkeiten und Fertigkeiten
Der Schlüssel liegt darin, Wertschätzung und Verständnis für die Person mit Demenz zu zeigen, um ihr bei der Planung geeigneter Aktivitäten zu helfen. Dabei müssen beispielsweise die Lebensstilpräferenzen, die Beschäftigung, die Freizeitaktivitäten und die Lebensereignisse der Person berücksichtigt werden.
Lesen Sie weiter, um sinnvolle Möglichkeiten zur Verbesserung des Lebens von Menschen mit Demenz kennenzulernen.
1. Freude an der Musik haben
Musik ist wunderbar. Jedes Lied und jede Melodie vermittelt eine nostalgische Vertrautheit, die große Freude auslösen kann. Musik kann Ängste wirklich lindern und die Stimmung und kognitiven Funktionen von Menschen mit Demenz verbessern. Menschen in allen Stadien, einschließlich Alzheimer-Patienten im Spätstadium, können es genießen, ihren Körper zu einem vertrauten Rhythmus zu bewegen. Versuchen Sie , in einer Gruppe zu singen , allein eine Melodie zu schmettern oder sogar Musik zu erraten . Das Spielen eines Instruments kann sogar den Beginn des kognitiven Abbaus verzögern.
2. Genießen Sie nostalgische Souvenirs und Fotos
Das Durchsehen von Fotos, Videos, Reiseerinnerungen, Terminkalendern oder sogar Tagebüchern aus der Vergangenheit kann einem Demenzkranken dabei helfen, Teile seiner Identität wiederzufinden und sich an glückliche Zeiten aus der Vergangenheit zu erinnern.
Dies kann diese wohligen, glücklichen Gefühle von Vertrautheit, Geborgenheit und Positivität hervorrufen. „Roll Down Memory Lane“ ist für Demenzkranke eine unterhaltsame Möglichkeit, in Erinnerungen zu schwelgen, da es das Selbstvertrauen stärkt und die Bindung zur Familie stärkt.
3. Verbringen Sie Zeit mit Tieren
Haustiere sind mitfühlend und sehr empfänglich für menschliche Emotionen. Zeit mit einem geliebten Haustier zu verbringen kann Unruhe, Angst und Depression lindern und die psychische Gesundheit verbessern. Haustiere können eine fantastische Möglichkeit sein, Menschen mit Demenz zu helfen, durch Spaziergänge oder Training ein wenig mehr mit der Welt zu interagieren. Eine Katze oder einen Schoßhund zu streicheln, kann für viele Tierliebhaber ein sinnliches Erlebnis voller Freude sein.
Buick Hamblin , Berater und Psychotherapeut, sagt: „Zeit mit Tieren zu verbringen, hat einen tiefgreifenden Einfluss auf das Wohlbefinden von Demenzkranken. Allein das Streicheln oder die Interaktion mit einem Tier kann Erinnerungen und Emotionen wecken, die geistige Beschäftigung fördern, Ängste verringern und Gefühle von Geborgenheit und Freude verstärken.“
4. Vögel füttern und beobachten
Rauszugehen und einfach die frische Luft einzuatmen ist beruhigend. Aber wenn man noch das Wunder der Wildvögel mit einbezieht, kann das Füttern und Beobachten dieser Vögel eine körperliche und kognitive Stimulation sein, die beim Stressabbau hilft, die geistige Gesundheit verbessert und Ängste lindert. Sich mit der Natur zu verbinden ist ein einfaches und unkompliziertes Vergnügen, das einem geliebten Menschen ein Lächeln ins Gesicht zaubern kann.
5. Bewegung
Sport, egal in welcher Form, wirkt sowohl körperlich als auch geistig Wunder. Körperliche Aktivität unterstützt das Gehirn dabei, den Blutfluss aktiv zu halten und die Produktion von Chemikalien zu erhöhen, die das Gehirn schützen. Wenn möglich, ist ein Aufenthalt im Freien die beste Möglichkeit dafür.
Für Menschen im frühen bis mittleren Stadium sind Gewichtheben, Schwimmen, Boccia, Tanzen, Gartenarbeit im Freien und Spazierengehen hervorragende Möglichkeiten, sich zu bewegen. Alle diese Übungen fördern das Gedächtnis, flexibles Denken und die Selbstkontrolle und verbessern die Aufmerksamkeit.
Für Patienten im mittleren bis späten Stadium sind Stuhlgymnastik , Gartenarbeit, Tai Chi, Tischbowling und Spazierengehen hervorragende Möglichkeiten, die Entscheidungsfindung, das Gedächtnis und das Denkvermögen zu trainieren und zu unterstützen.
6. Probieren Sie Rätsel, Wortspiele und Quizze aus
Diese Art von Spielen kann das Gehirn aktiv halten und Problemlösung, Gedächtnis, soziale Interaktion und Hand-Auge-Koordination fördern. Darüber hinaus kann das Spielen in einer Gruppe oder als Familie eine wunderbare Möglichkeit sein, Zeit miteinander zu verbringen. Wir empfehlen die folgenden Spiele:
- Brettspiele wie Schlangen & Leitern und Ludo
- Murmel-Labyrinthe - das ist besonders gut für diejenigen in den mittleren bis späteren Phasen
- Sudoku
- Worträtsel, wie zum Beispiel Wordsearch
- Puzzle
- Quizze zu einem Thema, das die Person interessiert
- Kartenspiele wie Animal Snap
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7. Erleben Sie verschiedene Texturen
Neue, einzigartige und andere Texturen können eine sinnvolle Stimulation bieten und gleichzeitig das Gedächtnis fördern. Es gibt viele Texturen, die Sie berühren, wie das weiche Fell eines Tieres, feuchte Erde oder Blätter, Stoffe und mehr, die Sie an vertraute Erinnerungen erinnern können. Dies kann für jemanden mit Demenz außerordentlich tröstlich sein.
Unser taktiles Zuordnungsspiel ist eine großartige Möglichkeit, Erinnerungen wiederzuerlangen und Gefühle von Vertrauen und Entspannung zu steigern, insbesondere für Menschen im Spätstadium der Demenz.
8. Praktiziere Yoga und Meditation
Regelmäßiges Yoga und Meditation können die Neuroplastizität des Gehirns stimulieren und dem Gehirn helfen, neue Verbindungen zu bilden, da es verschiedene Bereiche des Gehirns nutzt. Beides hilft, Stress abzubauen und zu regulieren und unterstützt gleichzeitig das zentrale Nervensystem und die Stressreaktion des Körpers. Achtsamkeitsübungen unterstützen das Gedächtnis und reduzieren den kognitiven Abbau.
Yoga und Meditation sind gut für Demenz und die psychische Gesundheit. Auch für Pflegekräfte ist es eine hervorragende Übung, da es hilft, Stress abzubauen.
Darüber hinaus sind Pflegekräfte, die Yoga praktizieren und dadurch weniger gestresst sind, besser in der Lage, ihre Liebsten optimal zu betreuen.
Wir haben eine Partnerschaft mit Breethe geschlossen, einer beliebten Meditations- und Wellness-App, die Demenzkranke bei ihrem täglichen Kampf mit Stress, Angst, Schlafproblemen und vielem mehr unterstützt. Erhalten Sie 20 % Rabatt auf eine Breethe-Mitgliedschaft, wenn Sie sich für den Relish-Newsletter anmelden.
9. Erledigen Sie Haushaltsaufgaben
Zu sinnvollen Aktivitäten können auch Haushaltsarbeiten gehören. Das Erledigen kleiner Arbeiten im Haushalt kann Menschen mit Demenz dabei helfen, sich einbezogen, zufrieden und unabhängig zu fühlen. Zu den einfachen Haushaltsarbeiten für eine Person mit Demenz gehören:
- Geschirrspülen
- Den Tisch decken
- Abstauben
- Essen zubereiten
- Den Boden fegen
- Post sortieren und Coupons ausschneiden
- Socken sortieren
- Wäsche zusammenlegen
10. Werden Sie kreativ
Für Menschen mit Demenz sind Kunst und Handwerk eine großartige Möglichkeit, Stress abzubauen. Es stimuliert alle fünf Sinne, verbessert das Gedächtnis, schafft neue Verbindungen zwischen Gehirnzellen und fördert die Verbindung mit anderen. Es gibt viele kreative Dinge, die Sie tun können, zum Beispiel:
- Malen – unsere Aquapaints eignen sich hervorragend dafür!
- Ein farbenfrohes Wandbild gestalten
- Ein bisschen kritzeln
- Erstellen Sie handgemachte Karten, um sie Ihren Lieben zu schenken
- Perlenarmbänder herstellen
- Modellieren mit Knete und mehr!
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Wenn Sie mit Demenz gut leben möchten, wählen Sie Aktivitäten und Projekte, die Spaß machen, unkompliziert und stressfrei sind. Wenn zu viel Druck im Spiel ist, kann das zu Frustration und Traurigkeit führen. Es gibt in dieser Hinsicht keinen einheitlichen Ansatz, daher sollte die Planung individuell erfolgen. Die Aktivitäten sollten immer den Fähigkeiten des Patienten entsprechen, leicht zu befolgen sein und mit seinen Fähigkeiten und persönlichen Interessen vereinbar sein.
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