Por qué las rutinas diarias son útiles para alguien que vive con demencia

Una rutina se refiere a las cosas que ocurren regularmente, generalmente a diario. Una rutina puede incluir cualquier cosa que hagas, desde desayunar, leer el periódico y dar un paseo, y puede usarse para completar tareas en un orden determinado. Por ejemplo, por la noche, puede comenzar en el baño con el cepillado de dientes y luego pasar al dormitorio para cambiarse y acostarse.

Al crear una rutina para su ser querido, debe intentar incluir actividades que beneficien tanto su bienestar físico como mental. Puede tener varias rutinas diferentes que constituyan el día o la semana; no tiene que ser exactamente igual todos los días o semanas, pero si la mantiene lo más regular posible, será muy beneficiosa para alguien que vive con demencia. Hemos analizado algunos de los principales beneficios de las rutinas diarias para quienes viven con demencia.

Ansiedad reducida

La familiaridad es reconfortante y tranquilizadora. Las personas con demencia reaccionan bien a la rutina, ya que les permite saber qué esperar cada día, lo que reduce la probabilidad de que se sientan confundidos o sorprendidos por lo que sucede. La sensación de certeza es tranquilizadora y puede ayudar a reducir la ansiedad y el estrés.

Mantener habilidades

Practicar una actividad con regularidad aumenta la probabilidad de que la habilidad se conserve. Al incluir el ejercicio y la actividad mental en la rutina diaria de su ser querido, se asegura de que utilice estas habilidades con regularidad. La naturaleza regular y repetitiva de una rutina significa que probablemente conservará sus habilidades por más tiempo.

Independencia

Una rutina predecible puede evitar que una persona con demencia se distraiga y se confunda con lo que está haciendo. Mantener una rutina estructurada puede ayudar a que se convierta en parte de la vida cotidiana de su ser querido y, por lo tanto, fomentar su independencia.

Al realizar las mismas tareas todos los días de forma independiente, su ser querido podrá mantener su independencia durante más tiempo y, al practicar las acciones regularmente, puede ayudar a trasladarlas a la memoria a largo plazo.

Ajuste de rutinas

Implementar una rutina es excelente, pero puede plantear la pregunta de qué sucede cuando esta se interrumpe o necesita ajustes. A medida que su ser querido avanza en su proceso de demencia, es posible que deba simplificar o modificar las tareas que incluye en su rutina. Asegúrese de estar atento para ver cuándo es necesario hacerlo e implementar los cambios gradualmente en lugar de desviarse de la rutina abruptamente.

También puede haber momentos en que surja algo fuera de la rutina, como una cita médica. Por eso, es importante permitir flexibilidad en la rutina y reservar tiempo para actividades no planificadas. Si dispone de tiempo libre para actividades no planificadas, puede garantizar que el resto de la rutina se mantenga igual. Asegúrese de adaptar la rutina a su ser querido y tenga cuidado de no forzar ninguna actividad a la que se oponga. No tiene que hacer algo solo porque sea parte de la rutina; esté abierto a los ajustes.