5 consejos para personas con demencia en climas cálidos

El calor puede resultar especialmente difícil para las personas con demencia. Su capacidad para regular la temperatura corporal puede verse comprometida, lo que las hace más susceptibles a enfermedades relacionadas con el calor. A continuación, presentamos algunos consejos esenciales que hemos recopilado para ayudar a que su ser querido se mantenga seguro y cómodo durante los meses más cálidos:

1. Crea un ambiente genial

• Ventilación: Asegure una buena circulación de aire en toda la casa abriendo las ventanas cuando haga fresco afuera. Use ventiladores para hacer circular el aire.
• Sombra: Cierre las cortinas o persianas durante las horas más calurosas del día para bloquear la luz solar.
• Medidas de enfriamiento: Considere usar aire acondicionado o ventiladores. Para una solución casera, coloque un recipiente con hielo frente a un ventilador para crear un efecto refrescante.

2. Vístete apropiadamente

• Ropa ligera: Vístase con ropa holgada de colores claros, confeccionada con tejidos transpirables como el algodón o el lino.
• Protección para la cabeza: Proporcione un sombrero de ala ancha para proteger su rostro y cabeza del sol.

3. Mantente hidratado

• Bebidas regulares: Ofrezca y tenga a mano abundante agua y otros líquidos no alcohólicos durante todo el día.
• Bebidas alternativas: Si a ti o a la persona en cuestión les cuesta beber más agua porque no es un hábito, prueba a añadirle sabor o un chorrito de zumo concentrado. Esto puede hacerla más apetecible. Si la ves como un placer en lugar de una necesidad, es más probable que la bebas con regularidad.
• Postres helados: La fruta congelada o los polos de hielo pueden ser un postre refrescante e hidratante.
• Golosinas hidratantes: Nuestros amigos de Jelly Drops crean golosinas sin azúcar, hechas con un 95% de agua con electrolitos y vitaminas añadidos, diseñadas para aumentar la ingesta de líquidos.
• Snacks hidratantes: Corta frutas y verduras hidratantes como pepino, tomate, sandía y manzana. Tenlas en recipientes por toda la casa para picar fácilmente durante el día. Incluso en verano, las sopas ligeras con ingredientes hidratantes pueden ayudarte a aumentar la ingesta de líquidos. También puedes preparar deliciosas brochetas veraniegas para disfrutar de alimentos nutritivos e hidratantes de una forma divertida.

4. Evitar el sobrecalentamiento

• Vigile los síntomas: Esté atento a los signos de agotamiento por calor o golpe de calor, como mareos, apatía, mayor confusión, respiración rápida o temperatura elevada.
• Duchas o baños fríos: Una ducha o un baño frío puede ayudar a bajar la temperatura corporal. Si ducharse o bañarse no es posible o preferible, una suave bruma de agua en el rostro combinada con el aire fresco de un ventilador puede proporcionar una sensación refrescante. Como alternativa, se puede usar un paño húmedo y fresco para imitar el efecto de la bruma, aunque no a todos les resultará agradable.
• Evite las actividades que provoquen sobrecalentamiento: Limite las actividades extenuantes durante las horas más calurosas del día.

5. Planifica con anticipación

• Asegúrese de que otros estén bien: Pida a amigos, vecinos o familiares que visiten a su ser querido con regularidad durante los días calurosos.
• Plan de emergencia: Tenga un plan establecido sobre qué hacer en caso de ola de calor o corte de energía.

Recuerda: Es fundamental prestar atención a las señales corporales de tu ser querido. Si parece incómodo o angustiado, toma medidas para tranquilizarlo de inmediato.

Siguiendo estos consejos, puedes ayudar a tu ser querido a mantenerse seguro y cómodo durante los meses más cálidos.