Las 10 mejores actividades para personas con demencia para disfrutar con un ser querido

Las personas con demencia tienen dificultades para pensar, recordar y razonar debido a la pérdida de la función cognitiva, lo que puede hacer que las actividades cotidianas o los pasatiempos que disfrutaban antes sean más complicados. Sin embargo, con un poco de reflexión y planificación, aún se puede mejorar la calidad de vida de un familiar o ser querido y ofrecerle actividades adaptadas a sus necesidades.

Pasar tiempo juntos durante las etapas intermedias o avanzadas de la demencia puede ser beneficioso y divertido. Piensa en lo que le gusta hacer a tu ser querido y en lo que aún puede hacer.

Aquí tienes algunas ideas para empezar.

Actividades dentro del hogar

Aquí les presentamos algunas ideas maravillosas para actividades que pueden realizar personas con demencia en interiores.

1. Artes y manualidades

Crear arte es una actividad divertida que permite a las personas con demencia expresarse. Por ejemplo, los kits de pintura y coloreado diseñados para personas con Alzheimer pueden mantenerlas entretenidas y reducir su estrés.

Las clases de cerámica y el lijado de madera también son actividades grupales agradables para personas con demencia. Estimulan varios sentidos a la vez que alivian el estrés y mejoran la concentración.

Lo mejor es que las manualidades sean sencillas. Por ejemplo, hacer collares de cuentas o decorar un comedero para pájaros proporciona una gran satisfacción y, además, es fácil de hacer.

También hay excelentes productos relacionados con el bricolaje para otras ideas de arte y manualidades. Podrías considerar un rompecabezas de coches antiguos o un tablero magnético para fotos de bricolaje .

2. Tejer o hacer ganchillo

Tejer o hacer ganchillo son actividades comunes para los residentes de residencias de ancianos con demencia. Las disfrutan individualmente o en grupo.

Tejer a dos agujas y a ganchillo ofrece otros beneficios como:

• Reducción de la ansiedad y la depresión.
• Retraso en la progresión de la demencia.
• Mayor sensación de bienestar.
• Menos sensación de aislamiento.

Además, tejer puede ayudar a aliviar el dolor crónico. También es una de las actividades habituales en residencias para personas con demencia . Los residentes pueden seguir tejiendo a dos agujas y a ganchillo incluso después de que su vista y fuerza disminuyan.

3. Pasa tiempo con los animales

Al pensar en las actividades que pueden realizar las personas con demencia, es fundamental recordar el vínculo entre los humanos y los animales. Por ejemplo, un gato que disfruta del contacto humano encuentra a alguien que disfruta acariciando su pelaje y escuchando su ronroneo. Es una relación mutuamente beneficiosa.

Acariciar, abrazar o pasear un animal, ya sea físico o robótico, resulta terapéutico para las personas con demencia. Un peluche también es una buena alternativa. Su ser querido también podría disfrutar visitando una granja interactiva o colaborando como voluntario en un refugio de animales.

4. Rompecabezas

Los rompecabezas son actividades relajantes para personas con demencia en residencias, centros de cuidados a largo plazo y en sus hogares. Quienes viven con Alzheimer y demencia se benefician de la estimulación mental que proporcionan.

Armar los rompecabezas brinda consuelo, ayuda a concentrarse y genera una sensación de logro. Una persona con demencia puede disfrutar de los rompecabezas tanto en grupo como en soledad.

En la fase inicial del Alzheimer y la demencia , su ser querido podría armar rompecabezas de 60 a 100 piezas. Sin embargo, cuando la demencia avanza a una fase intermedia , es mejor usar rompecabezas de 35 piezas o menos.

5. Mira fotos antiguas

Ver fotografías puede ayudar a las personas con demencia a recuperar un sentido de identidad. También les ayuda a:

• Mantente presente.
• Crea sentimientos positivos.
• Siéntete más satisfecho.
• Distráete cuando estés estresado o ansioso.

Ayudar a un ser querido a recopilar fotos en un álbum de recortes es un gesto de apoyo. Permitirle rememorar el pasado crea una sensación de familiaridad y brinda consuelo. Las tarjetas de recuerdos son una excelente manera de iniciar una conversación sobre el pasado.

Actividades fuera del hogar

Algunas actividades que se pueden realizar fuera de casa con una persona con demencia incluyen oportunidades para realizar actividad física y tomar aire fresco.

6. Paseo por el parque

Caminar es una de las actividades más beneficiosas para las personas con demencia que aparecen en esta lista. También es una de las actividades más populares en las residencias de ancianos especializadas en demencia.

Dar un paseo con regularidad puede tener un impacto positivo en su salud física y mental. Además:

• Permite la conexión social entre adultos mayores.
• Ofrece a los amantes de la naturaleza la oportunidad de pasar tiempo al aire libre.
• Proporciona estructura y enfoque.
• Brinda un tiempo importante para desahogarse.

Si su ser querido suele alejarse de casa, esto puede ayudar a mantenerlo seguro. Por ejemplo, puede que necesite caminar y salga solo. Acompañarlo es mucho más seguro.

Una persona con demencia también puede disfrutar jugando juegos de mesa y cartas en el parque. Podrías informarte sobre los grupos sociales que se reúnen en parques públicos. Unirse a un grupo puede fomentar las relaciones sociales.

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7. Jardinería

Las actividades en residencias para personas con demencia suelen incluir la jardinería. Son muy terapéuticas para su salud física y mental. Además,las investigaciones demuestran que trabajar en jardines puede mejorar los factores de crecimiento nervioso cerebral asociados con la memoria.

Otros beneficios de la jardinería son:

• La exposición a la luz solar ayuda a mejorar la salud ósea y la calidad del sueño.
• Reduce los niveles de agitación y agresividad.
• Proporciona un sentido de comunidad y pertenencia.
• Reduce el estrés.
• Desarrollar fuerza física.
• Una forma económica de mantenerse activo.

Si tu ser querido no puede dedicarse a la jardinería, una excelente alternativa es nuestro kit de aromas y sonidos de jardín. Proporciona estimulación sensorial, como el olor a césped recién cortado, que se disfruta típicamente en los jardines al aire libre, y ayuda a evocar recuerdos positivos.

8. Alimentar a los pájaros

Las aves pueden ayudar de forma natural a las personas con demencia a interactuar con su entorno. Las actividades al aire libre, como alimentarlas o observarlas, pueden revitalizar a una persona física, mental y socialmente.

El poder curativo de la naturaleza actúa para:

• Mejora la depresión.
• Fomentar una interacción positiva con los cuidadores.
• Mejorar el bienestar.
• Desarrolla la paciencia.
• Mejora la salud cardiovascular.

Puedes atraer aves a tu comunidad o a tu hogar proporcionándoles lo siguiente:

• Alimento : semillas para pájaros, frutos secos, fruta o néctar.
• Agua : los bebederos para pájaros permiten que beban y se bañen.
• Nidos : las zonas de anidación para criar a los polluelos ayudarán a que se queden cerca.
• Refugio : zonas donde las aves pueden esconderse de los depredadores y de las inclemencias del tiempo.

También existen excelentes kits de arte para los amantes de las aves que no siempre pueden salir al exterior. Además, incluso descansar al aire libre observando aves en lugar de estar dentro de casa aumenta el bienestar, y el aire fresco ayuda a disminuir el cansancio.

9. Picnics y barbacoas

Las actividades grupales para adultos con demencia suelen incluir picnics y barbacoas. Les brindan la oportunidad de comer y socializar con otras personas.

Con la demencia, no siempre es fácil hacer amigos. Cuantas más oportunidades de socializar, mejor. La música puede ser increíblemente beneficiosa para las personas con demencia , y bailar es otra forma de divertirse. Además, prepara una baraja de cartas y planea un juego sencillo para jugar mientras se cocina la comida.

Solemos asociar la comida y el compartir las comidas con emociones intensas y gran bienestar. Ayudar a un ser querido a preparar un plato nutritivo de forma segura para la ocasión puede brindarle una gran satisfacción.

10. Recolección de fruta

Visitar huertos y pequeñas granjas permite a las personas con demencia disfrutar del aire fresco y hacer ejercicio moderado. También pueden abastecerse de alimentos saludables.

Esta es otra oportunidad para que su ser querido disfrute del aire fresco y la luz del sol mientras conecta con la naturaleza que lo rodea. Caminar entre los árboles y los campos también es una manera sencilla de revitalizarse y sentirse bien.

Los niños también pueden disfrutar de la actividad. Este tiempo de calidad beneficia tanto al niño como a la persona con demencia. Realizar actividades juntos ayuda a fortalecer los lazos familiares y a crear nuevos recuerdos.

Consejos para planificar una actividad adaptada a personas con demencia

A una persona con demencia le puede resultar difícil planificar su día. Es posible que necesite ayuda para organizar sus actividades y elegir qué hacer. Algunos consejos para recordar al planificar incluyen:

• Asegúrese de que la actividad se ajuste a su capacidad.
• Ayúdalos a comenzar.
• Intenta hacer algo a la misma hora cada día.
• Decide si deben estar solos o en grupo.
• Obsérvalos y fíjate si se frustran.
• Asegúrate de que disfruten de la actividad.
• Si lo prefieren, permítales observar a otros realizar la actividad.

Consulte nuestra guía sobre las etapas de la demencia y el Alzheimer para obtener más información sobre las capacidades de su ser querido en la etapa de demencia en la que se encuentra. También puede usar nuestra herramienta para identificar la etapa de demencia de su ser querido según sus síntomas.

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