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A medida que las personas progresan en su proceso de demencia, es posible que pierdan interés en participar en actividades y socializar con familiares y amigos. Sin embargo, es fundamental mantener aficiones y actividades para garantizar una mejor calidad de vida y mantener el bienestar. Diversas actividades son excelentes para quienes viven con demencia, ya que les permiten mantener el cerebro activo y activo.
Cuanto más tiempo se utiliza una habilidad o capacidad, más tiempo tiende a conservarse. Además, las actividades pueden ofrecer numerosos beneficios, como reducir el estrés, mejorar la función cerebral, fomentar conversaciones y recuerdos, además de mejorar o mantener la movilidad. Aquí analizaremos algunas actividades ideales para quienes viven con demencia.
1. Artes y manualidades
Existe una variedad de actividades de arte y manualidades ideales para quienes viven con demencia. Las actividades creativas son visualmente estimulantes y especialmente beneficiosas para quienes disfrutan de pasatiempos artísticos. Las actividades artísticas pueden brindar una sensación de logro, especialmente porque requieren tiempo para completarse y pueden dar como resultado un producto terminado que admirar.
Colorear y pintar
Colorear y pintar ofrecen la oportunidad de interactuar con diferentes medios, como óleos, tizas y pasteles. Se ha demostrado que actividades como estas estimulan y relajan a quienes viven con demencia. Es importante que las tareas se ajusten a la capacidad de la persona para no causar frustración; sin embargo, con el cuidado y la atención adecuados, pueden ser entretenidas y reducir el estrés.
Arreglos florales
Crear arreglos florales es una excelente manera de pasar tiempo con una persona con demencia. Es una actividad sensorial y estimulante que les permite explorar su creatividad, y el hermoso resultado final proporciona una gran sensación de logro. Usar flores naturales ayudará a proporcionar una mayor estimulación sensorial, mientras que las flores artificiales suelen ser más fáciles de manipular.
2. Actividades de reminiscencia
Existe una variedad de actividades que han demostrado ayudar a las personas con demencia a rememorar el pasado. Estas pueden incluir ciertas tareas o actividades que evocan recuerdos. Este tipo de actividades son excelentes por varias razones, entre ellas, porque permiten iniciar conversaciones, pero también generan mucha felicidad y consuelo al evocar recuerdos.
Cajas de Scrapbooking y Recuerdos
Hacer un álbum de recortes o una caja de recuerdos implica revisar fotografías antiguas y permite a quienes viven con demencia conectar con el pasado. El proceso de hacer el libro o la caja puede ser increíblemente relajante y reconfortante, y al hacerlo en grupo, permite a las personas hablar abiertamente sobre los recuerdos que estas fotos u objetos pueden haber despertado. Elegir imágenes significativas para la persona es una excelente opción, ya que el libro puede revisarse en el futuro y reutilizarse una y otra vez como parte de actividades de reminiscencia.
Películas
Ver una película antigua es una excelente manera de fomentar una conversación sobre el pasado de alguien; elegir películas de una época específica suele ser la mejor manera de lograrlo. Intenta elegir una película que sepas que le gusta a la persona y que ya haya visto; así puedes iniciar conversaciones sobre los actores o la música, y puede que evoque recuerdos.
Música
Al igual que las películas, la música es realmente poderosa para evocar recuerdos, emociones y conversaciones. El sistema auditivo es uno de los primeros en desarrollarse durante la infancia y suele estar estrechamente vinculado a los recuerdos, como el sonido del océano, que podría evocar unas vacaciones de la infancia, o una canción favorita, que podría evocar recuerdos de un baile o una boda. La música puede ser extremadamente útil para recordar y muy poderosa para despertar emociones positivas.
3. Jardinería
La jardinería ofrece una gran estimulación sensorial, y estar al aire libre, interactuando con la naturaleza, puede ser sumamente relajante. Tener un espacio personal en el jardín, donde cada persona pueda plantar sus propias flores, es una excelente manera de brindarles un sentido de propiedad y satisfacción al cuidar su propio espacio.
La jardinería proporciona una conexión con la naturaleza a través de los sonidos, olores y paisajes cambiantes que se aprecian en el jardín. Esto, a su vez, puede ser sumamente relajante y ayudar a mejorar el estado de ánimo.
4. Cocinar u hornear
Como la mayoría de las actividades mencionadas, cocinar y hornear es genial, ya que es una experiencia muy sensorial. Es especialmente bueno para quienes siempre han disfrutado cocinando; aunque algunas actividades culinarias pueden no ser adecuadas, hay una variedad de actividades en las que participar. Algunas actividades, como amasar o remover la masa, pueden ser sumamente relajantes y divertidas.
Al terminar, se podrá disfrutar de la comida y se sentirá una gran satisfacción al haber creado algo que todos puedan disfrutar. Hornear o cocinar comidas que evoquen recuerdos también puede ser una excelente manera de rememorar.
En general, las actividades más recomendables para quienes viven con demencia deben ser relajantes y estimulantes. Evite actividades demasiado extenuantes o que puedan causar frustración o confusión. En su lugar, busque actividades que aporten recuerdos o beneficios sensoriales, ya que suelen ser reconfortantes y estimulantes, y participe en actividades que la persona disfruta.
