5 actividades fantásticas para hacer en verano con personas que viven con demencia

By Samantha Leech on, August 20, 2024

Todos sabemos que conectar con la naturaleza es bueno para el alma; de hecho, salir al aire libre puede ser justo lo que se necesita para recargar energías y desconectar del ajetreo diario. Y para las personas con demencia no es diferente: pasar tiempo al aire libre es una excelente manera de estimularlas y mantenerlas activas física, psicológica y emocionalmente.

5 actividades de verano

Estas son algunas actividades que una persona con demencia puede disfrutar al aire libre en la naturaleza. (Tenga en cuenta que pueden ser necesarias adaptaciones adecuadas dependiendo de las limitaciones físicas o cognitivas que ya presente).

Ejercicio: Existen cientos de videos en línea que muestran cómo ejercitarse, incluso con limitaciones. El yoga en silla se ha vuelto muy popular. Un ejemplo se puede encontrar aquí . El verano es la época perfecta para probar alguna forma de ejercicio al aire libre.

Caminando

Nadar

Yoga restaurativa

Tai chi

Qigong

Juegos de jardín

Excursiones a la naturaleza: A la mayoría de las personas (especialmente a quienes viven en climas templados) les encanta pasear en coche o dar un paseo para disfrutar de la belleza que les rodea. Si es posible, dar un paseo por la naturaleza es una excelente manera de hacer ejercicio y, al mismo tiempo, usar los demás sentidos para observar y absorber los sonidos, aromas y texturas del entorno. Por ejemplo, observar el follaje otoñal (contemplarlo o fotografiarlo) es una actividad popular a finales de verano y principios de otoño, cuando las hojas de los árboles comienzan a cambiar de color. Incluso se puede convertir en una actividad sensorial estimulante para una persona con demencia, explicándole las particularidades de los colores y texturas de los árboles que ve.

Jardinería: Si la persona o el centro de cuidados tiene un jardín o huerto, plantar flores, regar las plantas, cosechar frutas y verduras, o incluso llenar un comedero para pájaros, puede ser una excelente actividad en equipo. Organizar una pequeña fiesta de verano en el jardín también puede ser una forma divertida de fomentar la interacción al aire libre, combinando jardinería, juegos y relajación en un entorno familiar. Si el jardín ha dado frutos, es una actividad estupenda lavar las frutas y verduras juntos y luego probarlas. Para una opción ligera y agradable, también pueden preparar juntos unas deliciosas brochetas veraniegas , fáciles de hacer y perfectas para disfrutar de los frutos de su trabajo en el jardín.

Conviértalo en un juego divertido : pídale a la persona con demencia que cierre los ojos, ofrézcale un pequeño bocado de fruta o verdura, ¡y vea si puede adivinar qué es! (Tenga cuidado al ofrecer alimentos que deban tragarse, cortándolos en trozos pequeños y fáciles de masticar).

Relajación al aire libre: Simplemente sentarse en un porche, terraza o patio puede ser suficiente para contemplar el paisaje, ver la puesta de sol o simplemente escuchar el viento o la lluvia. Charlar con alguien o disfrutar de una limonada o un té helado es una buena opción. Si salir no es posible, mirar por la ventana puede ser igual de agradable, observando los colores del exterior o intentando identificar los animales que puedan pasar.

Observación y aprecio por los animales: Ir a observar aves puede ser otra actividad relajante para una persona con demencia. Lleve una guía de aves e intente identificar las que vea. Si usted o la persona con demencia prefieren actividades más dinámicas, pueden visitar un zoológico o santuario de animales cercano. Si prefieren una actividad más tranquila, pueden simplemente sentarse al aire libre, escuchar los sonidos de los animales o verlos volar o revolotear.

Manténgase hidratado durante el ejercicio: Independientemente de la actividad que realice, es fundamental que las personas con demencia eviten el agotamiento, el sobrecalentamiento y la deshidratación. Muchos síntomas de la demencia y otros trastornos de la memoria pueden provocar olvidos a la hora de beber suficiente agua. Además, los efectos secundarios de los medicamentos utilizados para tratar estas afecciones pueden causar sed excesiva o sequedad en la boca. En cualquier caso, es importante recordarles a todos que beban con frecuencia.

Una excelente manera de ayudar a las personas con demencia a mantenerse hidratadas son las Jelly Drops de Pattinson . Nos encanta lo que ha hecho esta empresa al crear un "dulce" vegano y sin azúcar que en realidad es 95% agua y hace que hidratarse sea más divertido.

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