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Heißes Wetter kann für Menschen mit Demenz besonders belastend sein. Ihre Fähigkeit, die Körpertemperatur zu regulieren, kann beeinträchtigt sein, was sie anfälliger für hitzebedingte Erkrankungen macht. Hier sind einige wichtige Tipps, die Ihnen helfen, Ihren Angehörigen in den wärmeren Monaten Sicherheit und Wohlbefinden zu bieten:
1. Schaffen Sie eine kühle Umgebung
- Belüftung: Sorgen Sie für eine gute Luftzirkulation im ganzen Haus, indem Sie bei kühleren Temperaturen die Fenster öffnen. Verwenden Sie Ventilatoren, um die Luftzirkulation zu fördern.
- Schatten: Schließen Sie während der heißesten Tageszeit Vorhänge oder Jalousien, um das Sonnenlicht auszusperren.
- Kühlmaßnahmen: Erwägen Sie den Einsatz einer Klimaanlage oder eines Ventilators. Für eine DIY-Lösung stellen Sie eine Schüssel mit Eis vor einen Ventilator, um einen Kühleffekt zu erzielen.
2. Kleiden Sie sich angemessen
- Leichte Kleidung: Tragen Sie locker sitzende, helle Kleidung aus atmungsaktiven Stoffen wie Baumwolle oder Leinen.
- Kopfbedeckung: Tragen Sie einen breitkrempigen Hut, um Ihr Gesicht und Ihren Kopf vor der Sonne zu schützen.
3. Bleiben Sie hydriert
- Regelmäßige Getränke: Bieten Sie den ganzen Tag über viel Wasser und andere alkoholfreie Getränke an und trinken Sie diese.
- Alternative Getränke: Wenn Sie oder die betroffene Person Schwierigkeiten haben, mehr Wasser zu trinken, weil es nicht zur regelmäßigen Gewohnheit wird, versuchen Sie, das Wasser mit Geschmack zu verfeinern oder einen Spritzer Limonade hinzuzufügen. Das kann Wasser attraktiver machen. Wenn Sie Wasser eher als Genuss denn als Notwendigkeit betrachten, neigen Sie möglicherweise eher dazu, es regelmäßig zu trinken.
- Gefrorene Leckereien: Gefrorenes Obst oder Eis am Stiel können ein erfrischender und hydratisierender Leckerbissen sein.
- Süßigkeiten zur Flüssigkeitszufuhr: Unsere Freunde von Jelly Drops stellen zuckerfreie Leckereien her, die zu 95 % aus Wasser mit zusätzlichen Elektrolyten und Vitaminen bestehen und die Flüssigkeitsaufnahme erhöhen sollen.
- Hydratisierende Snacks: Zerkleinern Sie hydratisierendes Obst und Gemüse wie Gurken, Tomaten, Wassermelonen und Äpfel. Stellen Sie sie in Schüsseln im Haus bereit, damit Sie den ganzen Tag über schnell etwas essen können. Auch im Sommer können leichte Suppen mit hydratisierenden Zutaten die Flüssigkeitsaufnahme steigern. Sie könnten auch leckere Sommerspieße ausprobieren – eine unterhaltsame Art, nahrhafte und hydratisierende Lebensmittel zu genießen.
4. Überhitzung vermeiden
- Achten Sie auf Anzeichen: Achten Sie auf Anzeichen von Hitzeerschöpfung oder Hitzschlag, wie Schwindel, Teilnahmslosigkeit, zunehmende Verwirrtheit, schnelle Atmung oder hohes Fieber.
- Kühle Duschen oder Bäder: Eine kühle Dusche oder ein kühles Bad können die Körpertemperatur senken. Falls Duschen oder Baden nicht möglich oder erwünscht ist, kann ein sanfter Wassernebel im Gesicht in Kombination mit kühler Luft eines Ventilators für ein erfrischendes Gefühl sorgen. Alternativ können Sie auch ein feuchtes, kühles Tuch verwenden, um den Sprühnebeleffekt zu erzeugen, was nicht jeder gerne mag.
- Vermeiden Sie Aktivitäten, die zu Überhitzung führen: Begrenzen Sie anstrengende Aktivitäten während der heißesten Tageszeit.
5. Planen Sie im Voraus
- Schauen Sie nach anderen: Bitten Sie Freunde, Nachbarn oder Familie, bei heißem Wetter regelmäßig nach Ihrem Angehörigen zu schauen.
- Notfallplan: Haben Sie einen Plan für den Fall einer Hitzewelle oder eines Stromausfalls.
Denken Sie daran: Es ist wichtig, auf die Körpersignale Ihres Angehörigen zu hören. Wenn er sich unwohl oder verzweifelt fühlt, ergreifen Sie sofort Maßnahmen, um ihn zu beruhigen.
Wenn Sie diese Tipps befolgen, können Sie dazu beitragen, dass Ihre Liebsten in den wärmeren Monaten sicher und komfortabel bleiben.
