So beruhigen Sie einen Demenzkranken

Das Leben mit Demenz kann mit fortschreitenden Stadien sehr belastend sein und die Frustration der erkrankten Person nimmt zu, da sie nicht mehr in der Lage ist, Dinge zu tun, die ihr früher so leicht fielen, oder da sie Gedächtnislücken bemerkt.

Was verursacht Unruhe und Aggression?

Menschen mit Demenz können sich manchmal unruhig fühlen oder ungewöhnlich verhalten, was für alle Beteiligten belastend sein kann. Ursachen für dieses Verhalten können verschiedene Ursachen haben:

• Körperliche Veränderungen des Gehirns.
• Spezifische Veränderungen in ihrer Umgebung.
• Erhöhter Lärm.
• Etwas nicht mehr tun zu können, was ihnen früher leicht fiel.

Manchmal bleibt es jedoch ungeklärt und die Betroffenen wissen möglicherweise nicht, warum sie sich so fühlen.

Ruhig bleiben

Es kann hilfreich sein, sich eine Auszeit zum Entspannen und Stressabbau zu nehmen. Für Demenzkranke ist es unglaublich hilfreich, sich einen Moment Zeit zu nehmen, um Wut und Frustration zu überwinden. So findet die Person Ruhe im Gefühlschaos. Eine wohltuende, entspannende Atmosphäre ist sowohl für die Person mit Demenz als auch für die Pflegeperson hilfreich. Sie kann Verwirrung minimieren und hilft, sich zu konzentrieren oder auszuruhen. Es ist immer hilfreich, mit der Umgebung und dem Tagesablauf zu beginnen. Lärmpegel, Beleuchtung, Spiegel, Unordnung und sogar die Farben und Muster im Haus müssen berücksichtigt werden, um eine ruhige Wohnumgebung zu gewährleisten.

Beruhigungstechniken bei Demenz

Wir haben eine Liste mit Praktiken zusammengestellt, die dabei helfen können, Ruhe in den Alltag zu bringen.

Atemarbeit

Wenn Sie sich Zeit zum Üben nehmen und sich auf Ihre Atmung konzentrieren, können Sie Anspannung, Kurzatmigkeit und Angstzustände lindern.

Ermutigen Sie eine Person mit Demenz, wenn möglich jeden Morgen diese Atemtechnik anzuwenden, damit sie den Tag mit einem Gefühl der Ruhe beginnen kann.

• Setzen Sie sich zu Beginn gerade hin, mit einer Hand auf der Brust und einer auf dem Bauch.
• Sagen Sie ihnen, sie sollen langsam bis 3 durch die Nase einatmen und dabei spüren, wie sich ihr Bauch beim Einatmen ausdehnt.
• Atmen Sie dann langsam durch den Mund aus und zählen Sie dabei bis 5.
• Setzen Sie diese entspannende Atemtechnik etwa 3 Minuten lang fort.

Yoga

Yoga konzentriert sich nicht nur auf den Körper, sondern kann auch helfen, den Geist zu fokussieren und zu beruhigen. Es gibt viele Yoga-Kurse speziell für ältere Menschen oder Menschen mit Demenz.

Es gibt auch Stuhl-Yoga-Kurse auf YouTube, die dich Schritt für Schritt durch eine sanfte Yoga-Stunde im Sitzen führen. Klicke hier für eine tolle Sequenz.

Achtsamkeit

Achtsamkeit ist eine einfache Technik, die es Ihnen ermöglicht, sich auf die Gegenwart zu konzentrieren. Achten Sie auf Ihre Umgebung und darauf, was Sie riechen und schmecken können, um wieder in Ihren Körper zu finden und Stress oder Ängste abzubauen.

Diese Vorgehensweise eignet sich gut für Menschen mit Demenz, da sie möglicherweise verzweifelt und aufgeregt werden, wenn sie darüber nachdenken, was die Zukunft bringt, oder sich über die Veränderungen Sorgen machen.

Versuchen Sie diese einfache Übung mit einem geliebten Menschen mit Demenz:

• Zünde eine Kerze auf dem Tisch an.
• Konzentrieren Sie sich auf das Flackern der Kerze, die Farbe, die Bewegung und wie sie im Halter sitzt.
• Versuchen Sie, keine anderen Gedanken in Ihr Gehirn eindringen zu lassen, aber wenn dies geschieht, atmen Sie tief durch und lassen Sie den Gedanken beim Ausatmen los.
• Üben Sie dies 3 Minuten lang.
• Blasen Sie dann die Kerze aus und achten Sie auf den Geruch.
• Schließen Sie die Augen und lassen Sie das Gefühl der Entspannung durch Ihren Körper strömen.

Sie können auch Kurse zur Achtsamkeitsübung für Demenzkranke besuchen. Sprechen Sie mit Ihrer örtlichen Selbsthilfegruppe oder Ihrem Arzt, der Sie möglicherweise an den nächstgelegenen Kurs verweisen kann.

Visualisierungsmeditation

Durch Visualisierungsmeditation kann sich die Person auf einen Ort konzentrieren, an dem sie sich entspannt fühlt und wo sie Stress abbauen und eventuelle Spannungen oder Ängste loslassen kann.

• Legen oder setzen Sie sich, je nachdem, was am bequemsten ist.
• Stellen Sie sich einen erholsamen Ort vor; das könnte ein Strand oder eine Wiese auf dem Land sein, ein Bild, das ein Gefühl der Entspannung vermittelt.
• Bitten Sie sie, sich vorzustellen, an diesem Ort herumzulaufen. Was sehen sie? Was hören sie? Welche Farben sehen sie? Wie fühlen sie sich? Sind sie glücklich? Entspannt?

Nachdem Sie etwa drei Minuten mit dieser geführten Visualisierung verbracht haben, bitten Sie die Person, sich in den gegenwärtigen Raum zurückzubringen und langsam die Augen zu öffnen. Manchmal kann es sehr angenehm sein, die Hände aneinander zu reiben, um Wärme zu erzeugen, die Sie auf Ihre Augen legen können, während Sie sie langsam öffnen. Diese Technik soll dazu beitragen, dass sich die Person entspannt, ruhig und gelassen fühlt.

Wir würden gerne Ihre Gedanken dazu hören, wie Sie nach einer Diagnose Ruhe bewahren können. Kontaktieren Sie uns, damit wir Ihr Wissen mit unserer Community teilen können!