Based on 1500+ happy reviews
Nos hemos asociado con Breethe, una de las apps de meditación y bienestar más populares, con más de 12 millones de descargas. Gracias a su amplia gama de meditaciones guiadas en audio, clases magistrales y programas, esperamos mejorar la vida diaria de nuestra comunidad.
Breethe, ofrece nuevos contenidos diariamente, con recomendaciones personalizadas para aliviar el estrés, problemas para dormir y cómo manejar la ansiedad, y mucho más.
Vivir con demencia o ser cuidador puede suponer retos adicionales en la vida diaria y aumentar el estrés y la ansiedad. Puede ser útil tomarse un tiempo para relajarse y desestresarse. Puede ser increíblemente beneficioso permitirse un momento para simplemente respirar y superar los momentos de ira o frustración. Esto permitirá a la persona encontrar un momento de calma en medio del caos emocional que pueda estar sintiendo en ese momento.
Una atmósfera relajante y tranquilizadora también es útil para minimizar la confusión y ayudarlos a concentrarse o descansar.
Breethe puede ser una gran adición a la rutina diaria de alguien, aquí hay algunas cosas que nos encantan:
Autocuidado a tu ritmo : Breethe es la app de meditación y bienestar mental más personalizada del mercado. Está organizada para adaptarse fácilmente a tu vida con secciones intuitivas que incluyen "Comienza el día", "Tómate un descanso" y "A dormir".
Terapia en movimiento : una práctica función de chat/texto automatizada, basada en la ciencia del comportamiento y desarrollada con nuestro terapeuta residente, Tim Gordan. Está diseñada específicamente para ayudarte al instante con cualquier dificultad que tengas en el momento.
Formas de dormir de la A a la Z : Breethe le ofrece la mayor cantidad de formas de desconectarse, relajarse y descansar, incluidas meditaciones, hipnoterapia, cuentos para antes de dormir, música y sonidos.
Aprende a meditar : un programa de 7, 30 y 90 días para aprender a meditar que te presentará meditaciones diarias fáciles de seguir y relajantes.
Música para cada estado de ánimo : sé tu DJ durante el día o disfruta de las noches con listas de reproducción que crees.
Recordatorios : Notificaciones, alarmas y un rastreador consciente que puedes configurar en tu perfil, para que puedas programar un tiempo cada día para tomarte un momento para respirar.
Breethe está disponible en inglés (iOS y Android) y español (iOS). Los usuarios pueden suscribirse a través de las apps de Apple iOS o Android, o visitando breethe.com .
Suscríbete a nuestro boletín para recibir tu 20% de descuento en una membresía Breethe.
