Basado en más de 1500 reseñas positivas
Nos hemos asociado con Breethe, una de las aplicaciones de meditación y bienestar más populares, con más de 12 millones de descargas. Esperamos que, a través de su amplia gama de meditaciones guiadas en audio, clases magistrales y programas, mejore la vida diaria de nuestra comunidad.
Breethe ofrece contenido nuevo a diario, con recomendaciones personalizadas para aliviar el estrés, los problemas de sueño y cómo controlar la ansiedad, además de mucho más.
Vivir con demencia o ser cuidador puede suponer retos adicionales en la vida diaria y aumentar el estrés y la ansiedad. Puede ser útil tomarse un respiro para relajarse y desconectar. Puede resultar muy beneficioso permitirse un momento para respirar profundamente y dejar atrás la ira o la frustración. Esto permitirá a la persona encontrar un momento de calma en medio del torbellino de emociones que pueda estar sintiendo en ese momento.
Un ambiente tranquilo y relajante también ayuda a minimizar la confusión y a que se concentren o descansen.
Breethe puede ser una excelente adición a la rutina diaria de cualquier persona; aquí hay algunas cosas que nos encantan:
Cuidado personal a tu ritmo : Breethe es la app de meditación y bienestar mental más personalizada del mercado. Está diseñada para integrarse fácilmente en tu vida con secciones intuitivas como «Comienza el día», «Tómate un descanso » y «Duerme».
Terapia a domicilio : una función de chat/mensajería automatizada, intuitiva y basada en la ciencia del comportamiento, desarrollada con nuestro terapeuta residente, Tim Gordan. Está diseñada específicamente para ayudarte al instante con cualquier problema que estés afrontando en este momento.
De la A a la Z: formas de relajarse y dormir : Breethe te ofrece la mayor cantidad de maneras de desconectar, relajarte y dormir, incluyendo meditaciones, hipnoterapia, cuentos para dormir, música y sonidos.
Aprende a meditar : Un programa de aprendizaje de meditación de 7, 30 y 90 días para introducirte en meditaciones diarias fáciles de seguir y relajantes.
Música para cada estado de ánimo : pincha música durante el día o relájate por la noche con las listas de reproducción que tú mismo crees.
Recordatorios : Notificaciones, alarmas y un rastreador de atención plena que puedes configurar en tu perfil, para que puedas programar un tiempo cada día para tomarte un momento para respirar.
Breethe está disponible en inglés (iOS y Android) y en español (iOS). Los usuarios pueden suscribirse a través de las aplicaciones de Apple para iOS o Android, o visitando breethe.com .
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