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Estudios han demostrado que mantener el cerebro activo puede ralentizar el avance de la demencia . Los amigos y seres queridos que viven con demencia deben mantenerse activos con actividades físicas, siempre que sea posible, y mentales. Es aún mejor cuando se realizan en familia o en grupos.
La COVID-19 y las cuarentenas que la acompañan pueden dificultar la salida y la realización de actividades fuera de casa. Por eso, hemos recopilado algunas sugerencias de actividades estimulantes que puedes realizar en tu propio espacio vital y que te ayudarán a mantener un cerebro sano.
Cuatro excelentes actividades para estimular la mente de personas con demencia que puedes hacer en casa
1 - Rompecabezas y juegos
Casi cualquier juego o rompecabezas tradicional puede ser excelente para la estimulación mental. Probablemente tengas algunos juegos de mesa antiguos por ahí a los que podrían jugar todos juntos. Cualquier actividad semicompetitiva es sumamente estimulante para la mente, al igual que los rompecabezas como las sopas de letras o los crucigramas. Sin embargo, cuando estos juegos específicos se vuelven demasiado desafiantes, existen juegos diseñados específicamente para cada etapa de la demencia. Estos rompecabezas y juegos te dan la oportunidad de continuar la diversión, pasando tiempo juntos y disfrutando mutuamente, manteniendo esa competitividad.
2 - Artes y manualidades
Otra gran opción son las artes creativas. Estas actividades también estimulan la mente y ofrecen proyectos de los que pueden sentirse orgullosos. Además, puedes encontrar actividades que atraigan intereses específicos y que no solo mantendrán a la gente entretenida, sino que también despertarán recuerdos. Un programa de colorear por números o incluso acuarelas , que simplemente requieren agua y una pincelada suave, convertirán el lienzo de un principiante en una obra de arte.
3 - Música
La música es una forma maravillosa de mantener la mente activa, ya que es una actividad que involucra a todo el cerebro. Tocar música estimula simultáneamente las partes creativa, lógica y comunicativa del cerebro. Existen opciones musicales que se adaptan a casi cualquier nivel de destreza física. Instrumentos básicos como la flauta dulce podrían funcionar, o diversos tipos de percusión si se ha perdido la destreza en los dedos. Escuchar música es tan poderoso como componerla. El poder transformador de la música puede ser una orquesta para la mente.
4 - Reuniones virtuales
Puede que no puedas salir de casa, pero eso no significa que no puedas socializar con amigos y familiares. La tecnología nos ha brindado Zoom, FaceTime, Skype, Portal y numerosas oportunidades para estar presentes sin estar presentes. Si bien una conversación rápida puede estimular la mente , compartir experiencias y jugar a través de una reunión virtual puede ser una forma maravillosa de conectar y combatir el aislamiento. Alzheimers.co.uk ofrece excelentes recursos para organizar reuniones virtuales, así como listas de grupos de apoyo y encuentros para personas con demencia en toda Gran Bretaña.
Disfruta la vida: brindando alegría a las personas con demencia y a sus cuidadores
Relish ofrece actividades e ideas para mejorar el bienestar de las personas con pérdida de memoria. Un recurso invaluable para la comunidad con demencia, Relish lleva más de 10 años diseñando y desarrollando maneras de ayudar a familiares, amigos y cuidadores a conectar e involucrar a las personas con pérdida de memoria. Visite relish-life.com para obtener más información sobre cómo mantenerse activo y alegrar la vida al vivir con demencia.
