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Für Menschen mit Demenz bedeutet die zunehmende Abhängigkeit von Pflegekräften oft den Verlust der Fähigkeit, sich frei in der Welt zu bewegen. Viele Menschen mit Gedächtnisverlust neigen dazu, nach draußen zu wollen und versuchen, der Enge ihrer Häuser oder Wohnungen zu entfliehen. Es ist kein Zufall, dass Menschen mit Demenz im Früh- und Spätstadium der Krankheit sich nach dem Aufenthalt im Freien sehnen.
Die beruhigende Wirkung von Grünflächen . Zahlreiche Studien belegen, dass sich der Aufenthalt in der freien Natur positiv auf die psychische Gesundheit auswirkt, unabhängig von sozioökonomischem Status, Alter und kulturellem Hintergrund. Eine Langzeitstudie der dänischen Universität Aarhus zeigte, dass ein intensiver Aufenthalt in ruhigen Außenbereichen mit einem geringeren Risiko für psychische Störungen einhergeht.
Für Menschen mit Demenz kann zunehmende Angst ein alltäglicher Stressfaktor sein. Schon das Bewusstsein über nachlassende Fähigkeiten kann psychische Belastungen auslösen. Ein weiterer Verlust an Unabhängigkeit und der Fähigkeit, wichtige Lebensentscheidungen zu treffen, trägt bei vielen Menschen mit chronischem Gedächtnisverlust zu erhöhter Angst bei.
Der Aufenthalt im Freien kann helfen, den zunehmenden Stress zu lindern. Das Aufheben der Grenzen und Beschränkungen des eigenen Lebensraums ermöglicht es, sich von Angstgedanken wie Eingeschlossensein oder Behinderung zu lösen. Der positive Einfluss des Aufenthalts im Grünen auf das emotionale Wohlbefinden ist für die meisten Demenzkranken von Vorteil genug.
Der Nutzen von Vitamin D
Wer in einem Klima mit langen, dunklen Wintern lebt, weiß, dass Vitamin D eine aktive und wichtige Rolle in unserem Körper spielt. Unser Körper synthetisiert Vitamin D durch Sonneneinstrahlung. Die meisten von uns können ihren Körper mit 10–15 Minuten Sonneneinstrahlung mehrmals pro Woche mit dem benötigten Vitamin D versorgen.
Ein Mangel an diesem wichtigen Vitamin wird mit einer höheren Demenzrate in Verbindung gebracht. Mehrere Studien kamen zu ähnlichen Ergebnissen: Ein Vitamin-D-Mangel ist mit einem höheren Risiko für Demenz und Alzheimer verbunden.
Angesichts der vorhandenen Risikofaktoren ist klar, dass Zeit im Freien nur für Menschen mit Demenz hilfreich ist.
Vertraute Orte
Die Natur hat einen besonderen Platz in unseren Herzen, Gedanken und Erinnerungen. Sei es aufgrund der vielen Erlebnisse, die wir in der Natur gemacht haben, oder wegen der vielen Sehenswürdigkeiten, Geräusche und Düfte, die Erinnerungen wecken können.
Es ist kein Wunder, dass die Veränderung der Reize, die einen Menschen umgeben, dazu beitragen kann, verschiedene Teile des Gehirns zu aktivieren. Die Vielfalt der Reize, die die Natur bietet, ist für Menschen mit Demenz oder Alzheimer interessant und kann dazu beitragen, weniger beanspruchte Nervenbahnen zu trainieren.
Körperliche Aktivität
Nicht zuletzt trägt Bewegung positiv zur Lebensqualität bei. Sport trägt zu einem ausgeglichenen Schlaf, einer ausgeglichenen Herz-Kreislauf-, Atem- und psychischen Gesundheit bei. All diese Aspekte können sich positiv auf die Prognose und den Verlauf von Demenz und den damit verbundenen Symptomen auswirken.
Die positiven Auswirkungen des Aufenthalts im Freien auf Demenzkranke und ihre Betreuer sollten nicht unterschätzt werden. Ein ganzheitlicher Therapieansatz für eine Krankheit, die alle Lebensbereiche betrifft, ist sinnvoll. Die gleichzeitige Bewältigung mehrerer Stressfaktoren ist eine der besten Möglichkeiten, die Lebensqualität zu verbessern, Körper und Geist zu trainieren und Demenzkranken neue Wege zu ihrer Vergangenheit und ihrem gegenwärtigen Selbst zu eröffnen.
