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Für Menschen mit Demenz bedeutet die zunehmende Abhängigkeit von Pflegekräften oft, dass sie die Fähigkeit verlieren, sich frei in der Welt zu bewegen. In vielen Fällen neigen Menschen mit Gedächtnisverlust dazu, nach draußen zu wollen und versuchen, aus der Enge ihrer Häuser oder Wohnungen herauszukommen. Es ist kein Zufall, dass Menschen mit Demenz im Früh- und Spätstadium der Krankheit sich nach Aufenthalten im Freien sehnen.
Die beruhigende Wirkung von Grünflächen. Eine Studie nach der anderen zeigt, dass sich die freie Natur unabhängig von sozioökonomischem Status, Alter und kulturellem Hintergrund positiv auf die psychische Gesundheit auswirkt. In einer Langzeitstudie zeigte die dänische Universität Aarhus , dass ein ausgedehnter Aufenthalt in ruhigen, freien Räumen mit einem geringeren Risiko für die Entwicklung psychischer Störungen verbunden ist.
Für Menschen mit Demenz kann zunehmende Angst ein täglicher Stressfaktor sein. Das Bewusstsein über nachlassende Fähigkeiten reicht aus, um psychische Belastungen auszulösen; ein weiterer Verlust der Unabhängigkeit und der Fähigkeit, wichtige Lebensentscheidungen zu treffen, trägt bei vielen Menschen, die unter chronischem Gedächtnisverlust leiden, zu erhöhter Angst bei Alzheimer bei.
Der Aufenthalt im Freien kann helfen, den wachsenden Stress zu lindern. Wenn man die Grenzen und Beschränkungen des eigenen Lebensraums aufhebt, kann man sich von Angstgedanken wie Eingesperrtsein oder Behinderung lösen. Die positiven Auswirkungen, die der Aufenthalt im Grünen auf das emotionale Wohlbefinden haben kann, sind für die meisten Demenzkranken ein ausreichender Nutzen.
Der Nutzen von Vitamin D
Für diejenigen von uns, die in Klimazonen mit langen, dunklen Wintern leben, ist es selbstverständlich, dass Vitamin D eine aktive und wichtige Rolle in unserer Psyche spielt. Unser Körper synthetisiert Vitamin D durch Sonneneinstrahlung. Für die meisten von uns reichen 10-15 Minuten Sonneneinstrahlung ein paar Mal pro Woche aus, um unseren Körper mit dem gesamten Vitamin D zu versorgen, das wir brauchen.
Ein Mangel an diesem lebenswichtigen Vitamin wird mit einer höheren Demenzrate in Verbindung gebracht. Mehrere Studien haben ähnliche Ergebnisse gezeigt: Ein Mangel an Vitamin D ist mit einem höheren Risiko für Demenz und Alzheimer verbunden.
Angesichts der vorhandenen Risikofaktoren ist klar, dass Zeit im Freien nur für Demenzkranke hilfreich ist.
Vertraute Orte
Die Natur hat einen wichtigen Platz in unseren Herzen, Gedanken und Erinnerungen. Sei es aufgrund der Fülle an Erlebnissen, die wir in der Natur gemacht haben, oder wegen der vielen Sehenswürdigkeiten, Geräusche und Düfte, die Erinnerungen wecken können.
Es ist kein Geheimnis, dass die Veränderung der Reize, die eine Person umgeben, dazu beitragen kann, verschiedene Teile des Gehirns zu aktivieren. Die Bandbreite der Reize, die die Natur bietet, ist für Menschen mit Demenz oder Alzheimer interessant und kann dazu beitragen, weniger beanspruchte Nervenbahnen zu trainieren.
Körperliche Aktivität
Schließlich, und nicht unerheblich, gibt es den positiven Einfluss, den Bewegung auf die Aufrechterhaltung einer hohen Lebensqualität haben kann. Bewegung hilft, ein Gleichgewicht in Schlaf, Herz-Kreislauf-, Atem- und geistiger Gesundheit aufrechtzuerhalten. Alle diese Aspekte können sich positiv auf die Prognose und den Verlauf von Demenz und den damit verbundenen Symptomen auswirken.
Die positiven Auswirkungen des Aufenthalts im Freien auf Demenzkranke und ihre Betreuer sollten nicht unterschätzt werden. Ein ganzheitlicher Therapieansatz für eine Krankheit, die alle Aspekte des Lebens betrifft, ist sinnvoll. Einen Weg zu finden, mehrere Stresspunkte gleichzeitig anzugehen, ist eines der besten Mittel, um die Lebensqualität zu verbessern, Geist und Körper zu trainieren und einem Demenzkranken neue Wege zu eröffnen, um auf sein früheres und sein gegenwärtiges höchstes Selbst zuzugreifen.
