Wir alle wissen, dass der Kontakt mit der Natur gut für die Seele ist. Tatsächlich kann ein Aufenthalt in der Natur genau das sein, was man braucht, um neue Kraft zu tanken und sich vom Alltagsstress zu lösen. Und für Menschen mit Demenz ist das nicht anders. Zeit im Freien zu verbringen ist eine großartige Möglichkeit, einen Menschen körperlich, psychisch und emotional zu stimulieren und zu beschäftigen.
5 Sommeraktivitäten
Dies sind einige Aktivitäten, die eine Person mit Demenz draußen in der Natur genießen kann. (Beachten Sie, dass je nach vorhandenen körperlichen oder kognitiven Einschränkungen entsprechende Anpassungen erforderlich sein können.)
Bewegung: Es gibt Hunderte von Online-Videos, die zeigen, wie man auch mit Einschränkungen trainieren kann. Stuhl-Yoga ist sehr beliebt geworden. Ein Beispiel dafür finden Sie hier . Der Sommer ist die perfekte Zeit, um eine Form von Bewegung im Freien auszuprobieren.
- Gehen
- Baden
- Restoratives Yoga
- Tai Chi
- Qigong
- Gartenspiele
Ausflüge in die Natur: Die meisten Menschen (vor allem in gemäßigten Klimazonen) fahren gern mit dem Auto oder machen einen Spaziergang, um die Schönheit ihrer Umgebung zu genießen. Wenn möglich, ist ein Spaziergang in der Natur eine großartige Möglichkeit, sich körperlich zu betätigen und gleichzeitig die anderen Sinne zu nutzen, um die Geräusche, Gerüche und Texturen der Umgebung zu beobachten und aufzunehmen. Beispielsweise ist das Betrachten oder Fotografieren von Laubblättern im Spätsommer/Frühherbst eine beliebte Aktivität, wenn sich die Blätter an den Bäumen zu verfärben beginnen. Sie können dies sogar zu einer anregenden sensorischen Aktivität für eine Person mit Demenz machen, indem Sie über die Eigenheiten der Farben und Texturen der Bäume sprechen, die sie sehen.
Gartenarbeit: Wenn die Person oder die Pflegeeinrichtung einen Garten oder einen Schrebergarten hat, kann es eine tolle gemeinsame Aktivität sein, Blumen zu pflanzen, die Pflanzen zu gießen, Obst und Gemüse zu ernten oder sogar gemeinsam ein Vogelhäuschen zu füllen. Wenn der Garten Früchte getragen hat, ist es eine wunderbare Aktivität, das Obst und Gemüse gemeinsam zu waschen und dann zu probieren.
- Machen Sie ein lustiges Spiel daraus : Lassen Sie die Person mit Demenz die Augen schließen, geben Sie ihr ein Stück Obst oder Gemüse zum Probieren und sehen Sie, ob sie erraten kann, was es ist! (Achten Sie darauf, dass Sie bei Nahrungsmitteln, die geschluckt werden müssen, vorsichtig sind und kleine, leicht kaubare Bissen geben.)
Entspannung im Freien: Einfach auf einer Veranda, einem Deck oder einer Terrasse zu sitzen, um sich umzusehen, den Sonnenuntergang zu beobachten oder einfach dem Klang von Wind oder Regen zu lauschen, kann ausreichen. Plaudern Sie mit jemandem oder trinken Sie Limonade oder Eistee. Wenn Sie nicht ins Freie gehen können, kann es genauso angenehm sein, durch ein Fenster zu schauen, um die Farben draußen zu beobachten und/oder Tiere zu identifizieren, die vorbeikommen könnten.
Tiere beobachten und schätzen: Vögel beobachten kann eine weitere entspannende Aktivität für eine Person mit Demenz sein. Nehmen Sie einen Vogelführer mit und versuchen Sie, die Vögel zu identifizieren, die Sie sehen! Wenn Sie oder die Person mit Demenz eher aktionsorientiert sind, können Sie einen nahegelegenen Zoo oder ein Tierheim besuchen. Wenn eine eher passive Aktivität angemessen ist, können Sie einfach draußen sitzen, die Geräusche der Tiere wahrnehmen oder ihnen beim Fliegen oder Herumhuschen zusehen.
Achten Sie beim Sport auf ausreichend Flüssigkeitszufuhr: Ganz gleich, was Sie tun, es ist für Demenzkranke sehr wichtig, nicht zu erschöpft, überhitzt oder dehydriert zu werden. Viele Symptome von Demenz und anderen Gedächtnisstörungen können dazu führen, dass man vergisst, genug Wasser zu trinken. Darüber hinaus können Nebenwirkungen der Medikamente, die zur Behandlung dieser Erkrankungen eingesetzt werden, übermäßigen Durst oder einen trockenen Mund verursachen. In jedem Fall ist es wichtig, alle daran zu erinnern oder aufzufordern, häufig zu trinken.
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