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Lernen und Aktivität sind grundlegende Möglichkeiten, das Selbstvertrauen, das psychische Wohlbefinden und die Lebensqualität zu verbessern, da sie Sinn geben können. Nach der Diagnose ist es wichtig, die Person mit Demenz zu beschäftigen und ihr ein Gefühl der Erfüllung zu geben. Mit fortschreitender Erkrankung kann es schwieriger werden, sich zu konzentrieren und zu lernen. Daher kann eine frühzeitige Einführung einer Routine helfen, eine vertraute Struktur zu schaffen. Weitere Vorteile einer Routine mit spannenden Aktivitäten für einen geliebten Menschen mit Demenz können die Stimulation des Gehirns, die Förderung der Konzentration und das Gefühl von Erfolg sein, anstatt sich als Belastung zu fühlen. Beschäftigt zu bleiben und eine Routine einzuführen, muss nicht mühsam sein. Dazu können gehören:
Körperliche Aktivitäten
Körperliche Aktivität kann viele Vorteile haben. Sie kann helfen, den Schlaf zu regulieren und abendlicher Unruhe und Schlaflosigkeit vorzubeugen. Sie kann auch dazu beitragen, eine positive Stimmung aufrechtzuerhalten und das Risiko einer Depression zu senken.
1. Tanzen
Tanzen ist eine großartige Möglichkeit, sich auszudrücken und Gemeinschaft und Selbstvertrauen aufzubauen. Gibt es eine bestimmte Tanzart, die Sie gerne ausprobieren möchten? Informieren Sie sich bei Ihrem Gemeindeamt, ob dort ein Tanzkurs oder ein Tanzabend angeboten wird.
2. Tai Chi
Tai Chi hat viele positive Auswirkungen, darunter die Reduzierung von Stress, Angstzuständen und Depressionen sowie die Verbesserung der Stimmung. Es ist außerdem gut für die Atmung, was sich positiv auf den Blutdruck auswirkt.
3. Yoga
Seit Jahrhunderten praktizieren viele Generationen Yoga wegen seiner wohltuenden Wirkung auf Körper, Geist und Seele. Yoga kann die Knochenstärke verbessern und den Schlaf verbessern, Angstzustände und Depressionen lindern. Yoga kann in jedem Alter begonnen und bequem von zu Hause aus praktiziert werden. Entdecken Sie Kurse online oder vor Ort.
4. Schwimmen
Schwimmen ist eine hervorragende Form der körperlichen Betätigung. Informieren Sie sich über lokale Gruppen, denen Sie beitreten können, oder über Wildschwimmgruppen, die Ihnen das Schwimmen in der Natur ermöglichen!
5. Gartenarbeit
Gartenarbeit kann zu einer besseren Gesundheit beitragen, die Knochen stärken, das Gleichgewicht verbessern und die geistige Gesundheit fördern! Es ist eine einfache Übung, mit der Sie Ihre Kreativität in der Natur ausleben können.
6. Angeln
Verbringen Sie Zeit in der Natur beim Angeln. Es ist eine stressabbauende Aktivität, die Sie wunderbar mit Freunden oder alleine unternehmen können.
7. Gehen
In Ihrer Nähe gibt es viele Wandergruppen, in denen Sie sich zu einem Spaziergang und einem Mittagessen treffen können. Wandern ist eine großartige Möglichkeit, Ihren Puls zu erhöhen und Ihr Gleichgewicht zu verbessern.
Kunst und Handwerk
Kreativität kann dazu beitragen, das Gehirn zu stimulieren, eine positive Stimmung aufrechtzuerhalten und Selbstdarstellung zu ermöglichen.
8. Malkurse
Dies kann eine großartige Möglichkeit sein, neue Leute kennenzulernen oder neue Fähigkeiten zu erlernen. Probieren Sie unsere Aquapaints für eine entspannende Aktivität, die Sie zu Hause durchführen können.
9. Töpferwerkstätten
Töpfern ist eine hervorragende sensorische Aktivität, die auch eine Lernmöglichkeit bietet.
10. Poesie
Versuchen Sie, ein Gedicht über die Szene vor dem Fenster oder Ihre Lieblingsdinge zu schreiben. Denken Sie daran, es muss sich nicht immer reimen, aber schreiben Sie einfach weiter!
11. Theatergruppen
Theater ist eine hervorragende Aktivität, die es Ihnen ermöglicht, aus Ihrer aktuellen Situation herauszutreten und eine neue Rolle einzunehmen. Es ermöglicht Ihnen auch, Ihre aktuellen Gefühle auszudrücken und neue Leute kennenzulernen.
12. Erstellen Sie ein Erinnerungsbuch
Sammeln Sie alle Ihre Lieblingsbilder, Theaterkarten und Kurzgeschichten, die Sie durchsehen können, um sich an schöne Zeiten zu erinnern, oder die Sie mit Familie und Freunden teilen können, wenn diese zu Besuch kommen!
Verbringen Sie Zeit in der Natur
Die Natur zu erkunden ist der perfekte Ort, um frische Luft zu schnappen und neue Dinge zu sehen.
13. Vogelbeobachtung
Entspannen Sie sich beim Vogelbeobachten und achten Sie darauf, wie viele verschiedene Vögel Sie gesehen haben. Jeder Vogel hat einzigartige Merkmale. Warum also nicht einen Notizblock mitnehmen und aufschreiben, was Sie gesehen haben?
14. Meditation
Reduzieren Sie Stress und finden Sie mit Meditation zurück in den gegenwärtigen Moment. Versuchen Sie, jeden Morgen zu meditieren, um positiv in den Tag zu starten. Lesen Sie unseren Blog über Ruhe und Entspannung für eine einfache Übung.
15. Setzen Sie sich auf eine Bank und genießen Sie die Aussicht
Verbringen Sie Zeit mit einem Freund an einem schönen Ort und beobachten Sie das Treiben. Das kann eine hervorragende Möglichkeit sein, Stress und Ängste abzubauen. Das Tier-Schnappspiel ist eine tolle Ergänzung zu dieser Art von Aktivität!
16. Tiertherapie
Verbringen Sie Zeit mit einem Haustier – Tiertherapie kann Ängste und Depressionen lindern und Spaß machen!
Viele lokale Selbsthilfegruppen bieten auch unterhaltsame Veranstaltungen für Menschen mit Demenz an. Es kann hilfreich sein, mit Menschen zu sprechen, die sich auf dem gleichen Weg befinden, und die Gruppen bieten die Möglichkeit, neue Fähigkeiten zu erlernen, beispielsweise das Schreiben von Liedern.
Achten Sie bei der Auswahl einer Aktivität darauf, dass die Person mit Demenz daran teilnehmen kann und dass sie dadurch emotionale Bindungen zu anderen aufbauen, Kreativität und Selbstdarstellung fördern und ihr das Gefühl gibt, stärker am Leben beteiligt zu sein!
Wenn Sie nach spannenderen Aktivitäten suchen, warum stöbern Sie nicht in unseren Spielen oder Aktivitäten , die eine tolle Möglichkeit bieten, mit einem geliebten Menschen etwas Lustiges zu unternehmen?
Wir freuen uns über Ihre Tipps zum Weiterlernen nach der Diagnose. Kontaktieren Sie uns, damit wir Ihre Tipps mit unserer Community teilen können!
