Lernen und aktiv bleiben sind grundlegende Möglichkeiten, das Selbstvertrauen, das geistige Wohlbefinden und die Lebensqualität zu verbessern, da sie Sinn geben können. Nach der Diagnose ist es wichtig, die Person mit Demenz beschäftigt zu halten und ihr ein Gefühl der Erfüllung zu geben. Mit Fortschreiten der Krankheit kann es schwieriger werden, sich zu konzentrieren und zu lernen, daher kann eine frühzeitige Routine helfen, eine Struktur hinzuzufügen, die der Person vertraut erscheint. Weitere Vorteile einer Routine, die spannende Aktivitäten für einen geliebten Menschen mit Demenz umfasst, können sein, dass sie das Gehirn stimuliert, ihm Konzentrationsfähigkeit verleiht und ihm hilft, ein Erfolgserlebnis zu haben und sich nicht wie eine Belastung zu fühlen. Beschäftigt zu bleiben und eine Routine einzuführen, muss nicht mühsam sein. Dazu können gehören:
Körperliche Aktivitäten
Körperliche Aktivität kann viele Vorteile haben. Sie kann helfen, den Schlaf zu regulieren und Unruhe und Schlaflosigkeit am Abend vorzubeugen. Sie kann auch dazu beitragen, eine positive Stimmung aufrechtzuerhalten und das Risiko einer Depression zu senken.
1. Tanzen
Tanzen ist eine großartige Möglichkeit, sich auszudrücken und Gemeinschaft und Selbstvertrauen aufzubauen. Gibt es eine bestimmte Tanzart, die Sie gerne ausprobieren möchten? Informieren Sie sich bei Ihrem örtlichen Rathaus, ob dort ein Tanzkurs oder ein Tanzabend stattfindet.
2. Tai Chi
Tai Chi hat viele Vorteile, darunter die Reduzierung von Stress, Angst und Depressionen bei gleichzeitiger Verbesserung der Stimmung. Es ist auch gut für die Atmung, was sich hervorragend zur Senkung des Blutdrucks eignet.
3. Yoga
Seit Hunderten von Jahren praktizieren viele Generationen Yoga wegen seiner wohltuenden Wirkung auf Geist, Körper und Seele. Yoga kann die Knochenstärke verbessern und bei Schlafstörungen und Depressionen helfen. Yoga kann in jedem Alter begonnen und bequem von zu Hause aus praktiziert werden. Entdecken Sie Kurse online oder vor Ort.
4. Schwimmen
Schwimmen ist eine hervorragende Form der körperlichen Betätigung. Schauen Sie sich an, welchen lokalen Gruppen Sie beitreten können oder ob es eine Wildschwimmgruppe gibt, bei der Sie in der Natur schwimmen können!
5. Gartenarbeit
Gartenarbeit kann zu einer insgesamt besseren Gesundheit beitragen, die Knochen stärken, das Gleichgewicht verbessern und die geistige Gesundheit fördern! Es ist eine einfache Übung, mit der Sie Ihre Kreativität in der Natur ausleben können.
6. Angeln
Verbringen Sie beim Angeln Zeit in der Natur. Es ist eine stressabbauende Aktivität, die Sie wunderbar mit Freunden oder alleine unternehmen können.
7. Gehen
In Ihrer Nähe finden Sie viele Wandergruppen, in denen Sie sich zu einem Spaziergang und einem Mittagessen treffen können. Wandern ist eine großartige Möglichkeit, Ihren Puls zu steigern und Ihr Gleichgewicht zu verbessern.
Kunst und Handwerk
Kreativität kann helfen, das Gehirn zu stimulieren, eine positive Stimmung aufrechtzuerhalten und Selbstdarstellung zu ermöglichen.
8. Malkurse
Dies kann eine großartige Möglichkeit sein, neue Leute kennenzulernen oder eine neue Fähigkeit zu erlernen. Probieren Sie unsere Aquapaints für eine entspannende Aktivität, die Sie zu Hause durchführen können.
9. Töpferwerkstätten
Töpfern ist eine hervorragende sensorische Aktivität, die gleichzeitig eine Lernmöglichkeit bietet.
10. Poesie
Versuchen Sie, ein Gedicht über die Szene vor dem Fenster oder Ihre Lieblingssachen zu schreiben. Denken Sie daran, es muss sich nicht immer reimen, aber schreiben Sie einfach weiter!
11. Theatergruppen
Theater ist eine hervorragende Aktivität, die es Ihnen ermöglicht, aus Ihrer aktuellen Situation auszusteigen und eine neue Rolle einzunehmen. Es ermöglicht Ihnen auch, Ihre aktuellen Gefühle auszudrücken und neue Leute kennenzulernen.
12. Erstellen Sie ein Erinnerungsbuch
Sammeln Sie alle Ihre Lieblingsbilder, Theaterkarten und Kurzgeschichten, die Sie als Erinnerung an schöne Zeiten durchsehen oder mit Familie und Freunden teilen können, wenn diese zu Besuch kommen!
Verbringen Sie Zeit in der Natur
Die Natur ist der perfekte Ort, um frische Luft zu schnappen und neue Dinge zu sehen.
13. Vogelbeobachtung
Entspannen Sie sich beim Vogelbeobachten und achten Sie darauf, wie viele verschiedene Vögel Sie gesehen haben. Jeder Vogel hat einzigartige Merkmale. Warum also nicht einen Notizblock mitnehmen und aufschreiben, was Sie gesehen haben?
14. Meditation
Reduzieren Sie Stress und kommen Sie mit Meditation in den gegenwärtigen Moment zurück. Versuchen Sie, jeden Morgen zu meditieren, um den Tag positiv zu beginnen. Lesen Sie unseren Blog über Ruhe und Entspannung für eine einfache Übung.
15. Setzen Sie sich auf eine Bank und genießen Sie die Aussicht
Verbringen Sie Zeit mit einem Freund an einem schönen Ort, während Sie das Leben auf der Straße beobachten. Das kann eine hervorragende Möglichkeit sein, Stress oder Ängste abzubauen. Das Tierschnappspiel ist eine großartige Ergänzung zu dieser Art von Aktivität!
16. Tiertherapie
Verbringen Sie Zeit mit einem Haustier – Tiertherapie kann Ängste und Depressionen lindern und macht Spaß!
Viele lokale Selbsthilfegruppen bieten auch unterhaltsame Veranstaltungen für Demenzkranke an. Es kann hilfreich sein, mit Menschen zu sprechen, die sich auf demselben Weg befinden, und die Gruppen bieten die Möglichkeit, neue Fähigkeiten zu erlernen, beispielsweise das Schreiben von Liedern.
Achten Sie bei der Auswahl einer Aktivität darauf, dass die Person mit Demenz daran teilnehmen kann und dass diese Aktivität es ihr ermöglicht, emotionale Bindungen zu anderen aufzubauen, Kreativität und Selbstdarstellung zu fördern und ihr das Gefühl gibt, stärker am Leben beteiligt zu sein!
Wenn Sie auf der Suche nach spannenderen Aktivitäten sind, warum stöbern Sie nicht in unseren Spielen und Aktivitäten , die eine tolle Möglichkeit darstellen, etwas Lustiges mit einem geliebten Menschen zu unternehmen?
Wir würden gerne Ihre Tipps hören, wie Sie nach der Diagnose weiter lernen können. Bitte kontaktieren Sie uns, damit wir Ihre Tipps mit unserer Community teilen können!
