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Zeit außerhalb des Hauses zu verbringen, kann Menschen mit Demenz Freude, Anregung und ein beruhigendes Gefühl von Normalität bringen. Ob ein kurzer Spaziergang im Park oder ein Tagesausflug in einen Obstgarten – der richtige Ausflug kann das Wohlbefinden steigern, soziale Kontakte fördern und positive Erinnerungen wecken.
Hier sind einige bewährte Ideen für demenzfreundliche Tagesausflüge, die sanfte Aktivität, sensorische Stimulation und sinnvolle Kontakte kombinieren.
1. Spaziergang im Park
Spazierengehen ist eine der hilfreichsten Aktivitäten für Demenzkranke auf dieser Liste. Es ist auch eine der beliebtesten Aktivitäten in Demenzpflegeheimen.
Ein regelmäßiger Spaziergang kann sich positiv auf die körperliche und geistige Gesundheit auswirken. Außerdem:
- Ermöglicht soziale Kontakte zwischen älteren Menschen.
- Gibt Naturliebhabern die Möglichkeit, Zeit im Freien zu verbringen.
- Sorgt für Struktur und Fokus.
- Ermöglicht wichtige Zeit zum Dampfablassen.
Wenn Ihr Angehöriger häufig von zu Hause wegläuft, kann dies zu seiner Sicherheit beitragen. Beispielsweise muss er möglicherweise spazieren gehen und geht deshalb unbeaufsichtigt hinaus. Mit ihm spazieren zu gehen ist viel sicherer.
Eine Person mit Demenz kann auch Spaß am Spielen haben Brett- und Kartenspiele im Park. Sie könnten sich nach sozialen Gruppen umsehen, die sich in öffentlichen Parks treffen. Der Beitritt zu einer Gruppe kann soziale Beziehungen fördern.
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2. Gartenbesuche oder Gartenspaziergänge
Der Besuch öffentlicher Gärten, Gemeinschaftsgärten oder Gartencenter kann eine zutiefst beruhigende Erfahrung sein. Gartenausflüge sind ideal für Menschen, die gerne Sinneserfahrungen machen, vom Duft geschnittenen Grases bis zum Anblick leuchtender Blüten.
Zu den Vorteilen gehören:
- Natürliches Licht fördert den Schlaf und die Knochengesundheit.
- Reduziert Unruhe und sorgt für Konzentration.
- Ein Gefühl der Leistung und Verbundenheit mit der Natur.
Für diejenigen, die nicht direkt im Garten arbeiten können, kann der Besuch eines Garten-Erlebnispfads oder eines botanischen Gartens die gleiche beruhigende Wirkung haben.
3. Vögel füttern
Vögel können Menschen mit Demenz auf natürliche Weise dabei helfen, mit ihrer Umwelt zu interagieren. Aktivitäten im Freien wie Füttern oder Vogelbeobachtung kann eine Person körperlich, geistig und sozial revitalisieren.
Die Heilkraft der Natur wirkt:
- Verbessern Sie Depressionen.
- Fördern Sie eine positive Interaktion mit Pflegekräften.
- Steigern Sie Ihr Wohlbefinden.
- Entwickeln Sie Geduld.
- Verbessern Sie Ihre Herz-Kreislauf-Gesundheit.
Sie können Vögel in Ihre Gemeinde oder nach Hause locken, indem Sie Folgendes bereitstellen:
- Essen - Vogelfutter, Nüsse, Obst oder Nektar.
- Wasser - Vogelbäder ermöglichen Wasser zum Trinken und Baden.
- Nester - Nistplätze zur Aufzucht der Jungen tragen dazu bei, dass sie in der Nähe bleiben.
- Unterschlupf - Bereiche, in denen sich Vögel vor Raubtieren und Witterungseinflüssen verstecken können.
Es gibt auch hervorragende Kunst-Kits für Vogelliebhaber die nicht immer nach draußen können. Auch das Ausruhen im Freien und das Beobachten von Vögeln statt drinnen steigert die positiven Gefühle und die frische Luft hilft, Müdigkeit zu verringern.
4. Picknicks & Grillabende
Zu den Gruppenaktivitäten für Erwachsene mit Demenz gehören oft Picknicks und Grillabende. Dabei besteht die Möglichkeit, gemeinsam mit anderen zu essen und Kontakte zu knüpfen.
Mit Demenz ist es nicht immer leicht, Freunde zu finden. Je mehr Möglichkeiten zur Sozialisierung bestehen, desto besser. Musik kann bei Demenz unglaublich hilfreich sein , und Tanzen ist eine weitere Möglichkeit, Spaß zu haben. Schnappen Sie sich auch ein Kartenspiel und planen Sie eine einfaches Kartenspiel zum Spielen, während das Essen kocht.
Essen und gemeinsame Mahlzeiten verbinden wir ganz natürlich mit intensiven Emotionen und großem Trost. Einem geliebten Menschen dabei zu helfen, ein nahrhaftes Gericht sicher für das Ereignis zuzubereiten, kann ihm ein großes Erfolgserlebnis verschaffen.
5. Obst pflücken
Durch den Besuch von Obstgärten und kleinen Bauernhöfen können Demenzkranke frische Luft schnappen und sich ein wenig bewegen. Außerdem können sie sich mit gesunden Lebensmitteln eindecken.
Auch hier bietet sich Ihrem Liebsten die Gelegenheit, frische Luft und Sonnenlicht zu genießen und gleichzeitig die Natur zu genießen. Ein Spaziergang durch die Bäume und Felder ist ebenfalls eine gute Möglichkeit, Energie und positive Energie zu tanken.
Auch Kinder können an der Aktivität Freude haben. Diese wertvolle Zeit kommt sowohl dem Kind als auch der Person mit Demenz zugute. Gemeinsame Aktivitäten stärken die Familienbande und schaffen neue Erinnerungen.
6. Besuche lokaler Museen oder Galerien
Kulturelle Einrichtungen bieten zunehmend demenzfreundliche Öffnungszeiten, ruhige Sitzungen oder Führungen an. Ein Besuch in einem kleinen Museum oder einer Kunstgalerie kann bedeutsame Erinnerungen wecken und eine friedliche Flucht bieten.
Suchen:
- Entspannte Besuchszeiten.
- Ausstellungen mit bekannten Themen (zB Verkehr, Heimatkunde).
- Audioguides oder sensorische Räume.
Viele Veranstaltungsorte verfügen zudem über eigene Cafés, die im Anschluss die Möglichkeit zum gemeinsamen Nachdenken bieten.
7. Tagesausflüge ans Meer
Ein Tag am Meer , selbst für nur ein paar Stunden, bietet eine multisensorische Stimulation. Das Rauschen der Wellen, der Geruch salziger Luft und das Gefühl von Sand zwischen den Fingern können schöne Erinnerungen wecken und Ängste lindern.
Planen Sie im Voraus:
- Bringen Sie mehrere Schichten Kleidung, Sonnencreme und einen Hut mit.
- Wählen Sie einen ruhigeren Strand mit flachen Spazierwegen oder einer Promenade.
- Erwägen Sie Besuche außerhalb der Saison, wenn weniger los ist.
Ein einfaches Paddeln im Wasser oder das Beobachten vorbeifahrender Boote kann erdend und freudig sein.
8. Besuch eines Gartencenters oder Bauernmarkts
Ein Besuch im örtlichen Gartencenter kann ein angenehmer und erfüllender Ausflug sein, insbesondere für Menschen, die schon früher gerne gärtnerten. Auch Märkte bieten eine Mischung aus Sinneserlebnissen – vom Duft frisch gebackenen Brots bis zum Klang lokaler Musiker.
Zu den Ideen gehören:
- Stöbern Sie durch Pflanzen oder saisonale Produkte.
- Machen Sie eine Pause für Tee und Kuchen in einem Café vor Ort.
- Plaudern Sie mit den örtlichen Standbesitzern oder beobachten Sie einfach die Leute.
Bei diesen Besuchen ist nicht viel Gehen erforderlich und sie können leicht an das Energieniveau der Person angepasst werden.
9. Tiererlebnisse
Der Umgang mit Tieren lindert Ängste und hebt die Stimmung. Planen Sie einen Besuch auf einem Streichelzoo, in einem Tierheim oder sogar in einem hundefreundlichen Café.
Ausflüge mit Tierbezug können:
- Fördern Sie sanfte Interaktion und emotionale Bindung.
- Fördern Sie Gespräche und Erinnerungen.
- Bieten Sie Trost durch Berührung und Beobachtung.
Manche Zoos und Bauernhöfe bieten auch barrierefreie Tage oder entspannte Besichtigungszeiten für Menschen mit Demenz an.
10. Gemeinschaftsveranstaltungen oder Memory Cafés
Gedächtniscafés oder demenzfreundliche Treffen bieten ein Gefühl der Zugehörigkeit und Struktur. Die Reise zu einem neuen Veranstaltungsort – selbst in die nächste Stadt – kann sich wie ein kleines Abenteuer anfühlen.
Zu den Aktivitäten gehören häufig:
- Live-Musik oder Mitsingen.
- Themennachmittage oder saisonale Feste.
- Kunsthandwerk oder Tanzen.
Viele Veranstaltungen finden in Kirchen, Gemeindesälen oder sogar Cafés statt. Informieren Sie sich über die Veranstaltungen der Alzheimer's Society oder von Dementia UK.
Tipps für die Planung eines erfolgreichen Tagesausflugs
Bei der Planung eines Tagesausflugs für eine Person mit Demenz ist es hilfreich, Folgendes zu berücksichtigen:
- Ihre aktuellen Fähigkeiten und Energieniveaus. Wählen Sie Ausflüge, die nicht überreizend sind.
- Die Tageszeit. Viele Menschen mit Demenz fühlen sich morgens wacher.
- Vertrautheit. Der erneute Besuch bekannter Orte kann helfen, Ängste abzubauen.
- Zugänglichkeit. Achten Sie auf Toiletten, Parkplätze, schattige Bereiche und barrierefreie Wege.
- Teilnahme. Lassen Sie sie zuschauen oder teilnehmen, wie sie möchten – kein Druck.
- Gesellschaft. Selbst ein kurzer Ausflug mit einem vertrauten Begleiter kann sinnvoll sein.
Bitte lesen Sie unsere Leitfaden zu den Stadien von Demenz und Alzheimer um mehr darüber zu erfahren, wozu Ihr Angehöriger in seinem Demenzstadium fähig ist. Sie können auch Nutzen Sie unser Tool um das Demenzstadium Ihres Angehörigen anhand seiner Symptome zu bestimmen.
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