Actividades de verano seguras para personas con demencia

Las buenas actividades de verano para personas con demencia son sencillas, familiares y fáciles de adaptar. Actividades como cuidar plantas, escuchar canciones conocidas, actividades suaves basadas en el agua o incluso recordar veranos pasados pueden brindarle a su ser querido algo agradable que hacer sin necesidad de mucha planificación o memoria.

El verano trae consigo algo a lo que prestar atención: el calor afecta más a las personas con demencia, por lo que las actividades requieren un poco de cuidado en cuanto a la hora, la sombra y la hidratación.

Esta guía cubre ambos aspectos. Compartimos actividades de verano que pueden disfrutar juntos, adaptadas a las diferentes etapas de la demencia, además de consejos prácticos de seguridad que mantienen a todos cómodos.

Actividades de verano para personas con demencia en un vistazo

• Las actividades de verano más agradables para personas con demencia son familiares y adaptables: jardinería, música, paseos sensoriales por la naturaleza, actividades acuáticas, reminiscencia y manualidades creativas.

• Elija actividades de verano aptas para personas con demencia basándose en los intereses y la capacidad de su ser querido, en lugar de en la ambición.

• El calor es un riesgo real para las personas con demencia, así que planifique actividades para las horas más frescas del día, mantenga la sombra y el agua cerca, y esté atento a los signos de sobrecalentamiento.

• Haga que la hidratación sea parte de la diversión preparando bebidas de verano juntos, en lugar de solo recordarle a su ser querido que beba.

• Adapte la actividad a la etapa de la demencia. Los días de la etapa temprana pueden ser activos y sociales; las etapas posteriores necesitan momentos sensoriales tranquilos que no exijan nada de la memoria.

• Un producto simple y apto para personas con demencia, como una radio de un solo toque o un set de pintura con agua, puede facilitar el inicio y la repetición de las actividades de verano.

5 actividades de verano aptas para personas con demencia para disfrutar juntos

Las actividades de verano aptas para personas con demencia que se presentan a continuación son reconocibles, sensoriales y fáciles de adaptar. Elija una o dos que coincidan con la etapa e intereses actuales de su ser querido:

Jardinería y cultivo para personas con demencia

Ideal para: todas las etapas, desde la siembra activa en las primeras etapas hasta los momentos sensoriales en las etapas posteriores.

La jardinería es una de las actividades de verano más gratificantes para las personas con demencia porque combina ejercicio suave, aire fresco y un sentido de propósito. Ver crecer una planta ofrece una recompensa que no depende de recordar lo que sucedió ayer.

Para que la jardinería funcione bien:

• Mantenga las tareas simples y compartidas, como regar macetas juntos, esparcir semillas o recoger tomates maduros.

• Utilice camas elevadas o macetas para que su ser querido no tenga que agacharse o arrodillarse.

• Elija herramientas de jardinería grandes y ligeras que sean más fáciles de agarrar.

• Plante sus favoritas fragantes como lavanda, menta y guisantes de olor para un interés sensorial adicional.

Adapte la tarea a la etapa: en las primeras etapas, su ser querido puede disfrutar de la plantación en sí; en las etapas posteriores, pasar las manos por las hierbas o oler una rosa es igual de satisfactorio.

Explore estas actividades de jardinería para más ideas para probar juntos.

Paseos sensoriales por la naturaleza para personas con demencia

Ideal para: etapas tempranas e intermedias

Un paseo sensorial por la naturaleza es una caminata corta y lenta donde se detiene a observar el paisaje que lo rodea. Esto puede ser muy relajante para alguien con demencia, especialmente para las personas en las etapas temprana e intermedia. No es necesario ir muy lejos; el objetivo es disfrutar del entorno, no cubrir distancia.

Para que la caminata sea fácil y agradable:

• Elija rutas llanas, conocidas y con buena sombra.

• Lleve agua y un sombrero, incluso para un paseo corto.

• Deténgase a tocar la corteza de un árbol, escuchar los pájaros o mirar las flores.

• Use un banco a mitad de camino para que su ser querido pueda descansar. Consulte nuestra guía sobre actividades de movimiento para personas con demencia para explorar más ideas de caminatas suaves.

Cuando la energía o la concentración disminuyen, un rompecabezas con temática de la naturaleza como The Great Outdoors de 100 piezas funciona maravillosamente para despertar la imaginación y los recuerdos de la naturaleza.

Esto es lo que Sarah tiene que decir sobre los rompecabezas de Relish: “A mi madre le encantaban los rompecabezas, pero los había abandonado debido a la frustración en los últimos años. Encontrar estos rompecabezas con piezas de varios tamaños y la posibilidad de hacerlos en la caja lo ha cambiado. ¡Ver su orgullo al terminar el primero no tuvo precio! ¡Se han pedido más! Gracias por usar su experiencia para ofrecer excelentes productos que mejoran vidas”.

En un día caluroso, lleve la naturaleza al interior. Un tazón de hierbas para oler, un asiento junto a la ventana para observar pájaros o unas cuantas conchas para sostener son opciones fáciles y combinan naturalmente con otras actividades sensoriales.

Música al aire libre y movimiento suave para la demencia

Ideal para: todas las etapas

La música es una de las actividades de verano más poderosas para las personas con demencia porque a menudo recuerdan canciones familiares mucho después de que los nombres y los eventos recientes se hayan vuelto difíciles de recordar. Una lista de reproducción en un patio sombreado puede evocar recuerdos, mejorar el estado de ánimo y fomentar un poco de movimiento.

La música funciona en todas las etapas de la demencia, lo cual es parte de su magia. Para aprovechar al máximo una tarde musical:

• Elija canciones de los años jóvenes de su ser querido, aquellas relacionadas con bailes, bodas y noches acogedoras.

• Fomente cualquier movimiento que le resulte cómodo, desde un baile lento hasta balancearse en una silla o golpear y tararear.

• Adapte la actividad a la etapa: bailen unos pocos pasos juntos en las primeras etapas, o simplemente escuchen lado a lado en las últimas etapas, donde una melodía favorita brinda consuelo y calma.

Un reproductor apto para personas con demencia facilita el inicio y la repetición de la música. La Radio Relish (£149.99) está diseñada precisamente para esto, con controles sencillos y sin sintonización complicada. Tiene botones grandes de alto contraste, un dial de volumen que nunca llega al silencio y un cuarto botón para una lista de reproducción precargada, por lo que una canción preciada siempre está a un botón de distancia.

Según un cliente, “La radio era exactamente como se describía en los materiales promocionales. Fue rápida y fácil de configurar, y mi suegra de 90 años la encuentra fácil de usar. Ahora escucha sus 3 estaciones de radio favoritas todos los días. Un producto excelente”.

Explore nuestras actividades musicales gratuitas para más ideas de canciones para compartir.

Actividades refrescantes con agua para personas con demencia

Ideal para: todas las etapas, especialmente las etapas intermedia y avanzada

Las actividades acuáticas suaves ayudan a alguien con demencia a mantenerse fresco y relajado en un día cálido mientras lo mantienen ocupado. Pruebe una de estas:

• Llene un recipiente con agua fresca y flores flotantes para mojar las manos.

• Ofrezca un baño de pies a la sombra o una piscina para los pies en los días más calurosos.

• Use un pulverizador de niebla fina para un alivio rápido y suave.

• Para los amantes de la playa, un recorrido sensorial por la costa puede ayudar a despertar recuerdos de la playa.

• Elija lo que elija, mantenga el agua a una temperatura agradable y permanezca cerca en todo momento.

La pintura con agua es otra opción sin desorden para personas en las etapas media y tardía. El Relish Aquapaint Garden Wonders da vida a vívidas escenas veraniegas mientras su ser querido pasa agua pura sobre la página; las imágenes se desvanecen después de un tiempo para que pueda usarse una y otra vez.

Vea lo que Julie tiene que decir sobre Aquapaint: “Compramos dos sets de pintura acuática para mi madre de 91 años (cuya demencia está bastante avanzada). ¡Ella se involucró mucho y pareció disfrutar de la actividad! ¡Gracias!”

Consulte nuestras ideas de actividades sensoriales gratuitas para momentos más relajantes.

Reminiscencia y manualidades de verano para la demencia

Ideal para: todas las etapas, siendo las manualidades más adecuadas para las etapas temprana e intermedia.

El verano es rico en recuerdos como viajes a la playa, fiestas en el jardín y noches acogedoras. Las actividades de reminiscencia se basan en estos y funcionan en todas las etapas, ya que los recuerdos más antiguos a menudo permanecen vívidos mucho después de que los recientes se desvanecen.

Maneras sencillas de despertar recuerdos y ser creativo:

• Siéntense afuera con fotos antiguas de vacaciones y una bebida fría.

• Haga preguntas abiertas como "¿Cómo se sentían los veranos en aquel entonces?"

• Comparta uno de sus propios recuerdos primero, luego deje que las historias de su ser querido fluyan a su propio ritmo.

• Pruebe una manualidad sin un resultado correcto o incorrecto, como prensar flores de verano, pintar conchas, hacer un collage o ensartar cuentas grandes.

Si a su ser querido le encantan las actividades artísticas y manualidades, una manualidad compartida puede animar la conversación. El libro para colorear Relish es un proyecto tranquilo y divertido que se adapta a las etapas iniciales y medias, convirtiendo una tarde cálida en un momento memorable juntos.

Para más ideas suaves para llenar el día, nuestro banco de actividades gratuitas para la demencia es un buen punto de partida.

Cómo mantener a alguien con demencia seguro en el calor del verano

Mantener a alguien con demencia seguro en verano se reduce a tres cosas: vigilar el calor por ellos, programar bien las actividades y mantenerlos hidratados. Así es como se pueden disfrutar los días cálidos manteniendo a la persona que cuida cómoda y segura:

1. Cómo afecta el clima cálido a las personas con demencia

El clima cálido afecta a las personas con demencia más que a la mayoría porque la demencia puede bloquear los signos de advertencia habituales del cuerpo. La Sociedad de Alzheimer explica que durante una ola de calor, una persona con demencia puede olvidar beber lo suficiente o vestirse adecuadamente para el calor, lo que aumenta el riesgo de deshidratación y puede provocar una mayor confusión.

Esa confusión adicional puede dificultar aún más que alguien se dé cuenta de que tiene demasiado calor. Algunos medicamentos para la demencia aumentan aún más el riesgo al afectar la forma en que el cuerpo se enfría.

Esto no significa quedarse en casa todo el verano. Significa que debe vigilar el calor, porque es posible que su ser querido no lo sienta o no le diga cuándo tiene demasiado calor.

2. Horarios, sombra y protección solar en clima cálido

La programación es la forma más sencilla de mantener a alguien con demencia a salvo del calor. El sol es más fuerte y el aire más caliente entre las 11 a.m. y las 3 p.m., así que planifique las actividades al aire libre para temprano en la mañana o al final de la tarde.

Añada sombra a cada plan al aire libre. Una sombrilla de jardín, un árbol o un porche cubierto permite que su ser querido se siente cómodamente al aire libre sin estar bajo la luz solar directa.

Vista a su ser querido con ropa clara, suelta y de colores pálidos, de tejidos naturales, añada un sombrero de ala ancha y aplique crema solar regularmente. Tenga a mano una toallita fresca y húmeda para la nuca si empiezan a sentir demasiado calor.

3. Cómo mantener hidratada a una persona con demencia en verano

Mantenerse hidratado es muy importante para las personas con demencia. La Sociedad de Alzheimer recomienda ofrecer bebidas regulares y alimentos con alto contenido de agua como paletas heladas, gelatina, sopa y melón.

Haga que la bebida sea parte de la diversión. Mezclar una bebida helada afrutada o compartir rodajas de sandía fría mantiene los líquidos y convierte una tarea en un momento de conexión. Etiquete los ingredientes con letras grandes o con tarjetas con imágenes para que elegir siga siendo fácil y digno.

Los recordatorios suaves también pueden ayudar, ya que la necesidad de beber a menudo disminuye con la demencia. Una jarra visible, una taza favorita al alcance o indicaciones imprimibles pueden incitarles a dar sorbos regulares durante todo el día.

Adaptación de las actividades de verano según la etapa de la demencia

Adaptar las actividades de verano por etapa significa adecuar la actividad a lo que su ser querido puede manejar en ese momento.

• Etapas tempranas: concéntrese en la independencia y la elección. Su ser querido puede disfrutar plantando en el jardín, eligiendo la lista de reproducción, liderando una caminata o probando una manualidad más detallada, con usted a su lado como compañía en lugar de ayuda.

• Etapas intermedias: simplifique y apoye. Ofrezca una tarea clara a la vez, como regar macetas o ensartar cuentas, y concéntrese en hacerlo juntos en lugar de terminarlo. Una actividad reutilizable como la pintura con agua es ideal porque se puede repetir sin la presión de hacerlo bien.

• Etapas tardías: deje que los sentidos guíen. Música familiar, el cálido sol a través de una ventana, una flor perfumada para sostener, actividades seguras basadas en el agua o sentarse juntos al aire libre, todo ello brinda consuelo. La conexión importa más que la actividad en sí.

Casi todas las ideas de esta guía funcionan a lo largo del recorrido con pequeños ajustes.

Preguntas comunes sobre las actividades de verano y la demencia

Aquí hay respuestas rápidas a dos preguntas que surgen a menudo al planificar un verano con un ser querido que tiene demencia.

¿Qué actividades de verano son adecuadas para la demencia en etapa tardía?

La demencia en etapa tardía se adapta mejor a las actividades sensoriales y familiares: escuchar música favorita, sentir el sol cálido a través de una ventana, sostener una flor perfumada, pintar suavemente con agua o sentarse al aire libre juntos a la sombra. El objetivo es la comodidad y la conexión en lugar de completar una tarea.

¿Son adecuadas las actividades de verano para alguien que vive en una residencia?

Las actividades de verano se adaptan fácilmente a la vida en una residencia, incluyendo juegos de jardín, bailes con té, música al aire libre y manualidades compartidas. Muchas funcionan como actividades grupales y brindan a los residentes y a las familias visitantes una forma relajada de pasar tiempo juntos. Nuestra guía sobre actividades en residencias puede ayudar a los coordinadores a planificar un programa de verano variado y seguro.

Aprovechar al máximo el verano con demencia

Aprovechar al máximo el verano con demencia comienza con una actividad que su ser querido ya disfruta. Mantenga el agua y la sombra cerca, establezca una rutina suave alrededor de las partes más frescas del día y agregue nuevas ideas solo cuando se sienta listo.

El objetivo no es un calendario repleto de salidas. Son un puñado de momentos familiares que se adaptan a la persona que cuida y se comparten a un ritmo tranquilo. Si no está seguro por dónde empezar, nuestro cuestionario "Encuentra tu etapa" solo toma unos minutos y le indica las 100 actividades gratuitas amigables para la demencia y los productos que coinciden con la etapa de su ser querido.