Sich verknoten

  • 10 Minuten
  • 30 Minuten
Time
+ -

Benefits
  • Find Calm
  • Stay Active
+ -

Participants
  • Selbstgeführt

What you need

  1. Stück Seil (1 Meter lang und 1 cm dick)

Intro

Fleißige Hände haben gerne etwas zu tun! Bei dieser einfachen Aktivität geht es darum, mit einem dicken, langen Stück Seil Knoten zu machen und wieder zu lösen. Es kann auf positive Weise herausfordernd und entspannend sein und auch zutiefst befriedigend, wenn Sie es schaffen, alle Knoten zu lösen!

Da es sich um eine Aktivität handelt, die jeder beginnen und beenden kann, spielt es keine Rolle, ob das Seil viele Knoten aufweist oder völlig knotenfrei ist.

Top tip

Lassen Sie ein paar verknotete Seile herumliegen, damit Sie sie im Laufe des Tages jederzeit aufheben können.

The Activity

  1. Beginnen Sie mit dem Entwirren, indem Sie dem Seil 4 oder 5 Knoten hinzufügen.
  2. Wenn jemand Lust hat, etwas mit seinen Händen zu tun, reicht ihm das geknotete Seil
  3. Führen Sie ihre Hände über das Seil, damit sie die Knoten spüren können
  4. Zeigen Sie ihnen bei Bedarf, wie man einen macht und löst
  5. Geben Sie der Person Zeit und Raum, sich hinzusetzen und zu entspannen, während sie die Knoten löst.
  6. Erkundigen Sie sich regelmäßig bei ihnen, ob sie noch glücklich und zufrieden sind, und lassen Sie sie so lange damit umgehen, wie sie möchten.
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