Stuhltanzen - Bewegungsaktivität

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  • 60
Time
PDF Resource
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Benefits
  • Bring Joy
  • Stay Active
+ -

Participants
  • Group

What you need

  1. Sitzungsplan für Stuhltanzbewegungen - Ressource herunterladen
  2. Musik (wir haben einige Vorschläge in die Ressource gepackt)

Intro

„Ein Aufruf an die ganze Welt: Seid ihr bereit für einen brandneuen Beat? Der Sommer ist da und es ist die richtige Zeit, um auf der Straße zu tanzen!“ Oder in diesem Fall Martha Reeves und The Vandellas, die auf Ihrem Platz tanzen!

Tanzen ist eine wunderbare Möglichkeit, Energie zu verbrauchen und gleichzeitig Spaß zu haben – egal, ob Sie es schrecklich oder anmutig wie ein Schwan tun.

Diese Stuhltanz-Session ist für jedermann und größere Gruppen geeignet. Sie beinhaltet einige beliebte Tanzschritte, die Sie vielleicht kennen. Aber machen Sie sich keine Sorgen, dass Sie sie genau befolgen müssen, Freestylen ist auch toll! Und denken Sie daran, sich nur so weit und so viel zu bewegen, wie Sie können.

Also bringen Sie Ihren Groove in Schwung, zeigen Sie Figuren wie John Travolta und Darcy Bussell – oder hören Sie einfach zu und klopfen Sie mit den Fingern!

The Activity

  1. · Versammeln Sie die Gruppe in einem großen Raum
  2. · Spielen Sie vor Beginn der Sitzung ein paar Lieder, um alle aufzuwärmen
  3. · Nehmen Sie den Sitzungsplan und beginnen Sie mit den Aufwärmbewegungen
  4. · Gehen Sie die Bewegungen Schritt für Schritt durch
  5. · Nehmen Sie sich für jeden einzelnen Zeit, es besteht keine Eile
  6. · Ermutigen Sie die Gruppe, sich so viel oder so wenig zu beteiligen, wie sie möchte
  7. · Wenn Sie mit einer energischeren und agileren Gruppe unterwegs sind, können Sie die Wiederholungen erhöhen
  8. · Oder, wenn Sie mit einer entspannteren Gruppe unterwegs sind, reduzieren Sie die Wiederholungen nach Bedarf
  9. · Wenn Sie fertig sind, fragen Sie, ob die Gruppe noch einmal mit mehr Musik auf die Bühne gehen möchte.
  10. · Beenden Sie die Sitzung immer mit den Aufwärmbewegungen

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