El glorioso aire libre

Las mejores ideas suelen ser las más sencillas, ¡y no cuestan nada! Como pasar tiempo al aire libre escuchando a los pájaros, tomando aire fresco y disfrutando de tiempo a solas. Salir a pasear, aunque sea por el jardín, puede tener muchísimos beneficios para la salud mental y física: mejora el sueño, reduce la inquietud y regula el apetito. Y es especialmente importante para quienes solían disfrutar de los largos paseos o trabajar al aire libre. Si la movilidad es un problema, usa una silla; seguirás disfrutando de la sensación de calma y paz que brinda estar al aire libre. ¡Ahhh!