Día de no hacer nada

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  • 30
  • 60
Time

Activity Details

+ -

Benefits

  • Bring Joy
  • Find Calm
+ -

Participants

  • Group
  • One to One
  • Self Led

What you need

  1. Nada (bueno, algunas cosas de elección)

Intro

Los días festivos nacionales suelen celebrar o honrar algo haciendo cosas. Sin embargo, el 16 de enero es el "Día Nacional de la Nada". Pero honrar este día es mucho más difícil de lo que parece. ¿Alguna vez has intentado no hacer nada?

Todos los días hacemos algo: desde despertarnos, estirar los brazos y levantarnos de la cama, hasta prepararnos una taza de té, poner la radio y charlar con la familia. Aunque no hacer nada es casi imposible, lo que sí podemos hacer es pasar un día relajándonos sin tener nada planeado.

El tiempo para reflexionar es importante y puede aprovecharse dondequiera que estés y en cualquier época del año, no solo el 16 de enero. Prueba algunas de nuestras ideas para no hacer casi nada a continuación: son actividades tranquilas que pueden ser relajantes en una vida ajetreada.

The Activity

  1. Para aquellos que quieran un día libre, elijan una o una selección de las siguientes actividades tranquilas:

o Disfruta de un día sin televisión (o por tiempo limitado si no puedes perderte tu programa favorito)

Ponga música relajante y familiar de fondo. Hable con la persona sobre los recuerdos que le evoca.

o Leer una revista o un libro: pídale a la persona que lo lea o lea por ella si lo desea.

o Siéntese junto a la ventana y disfrute mirando hacia afuera: siéntese con la persona y llame su atención sobre las cosas y discútalas.

Pasea por el jardín o el área local y simplemente observa. Fíjate en todo lo que normalmente no verías con prisas.

o Relájate con una meditación online

Siéntate y habla con un amigo o familiar en persona o por teléfono. Recuerda el último evento al que asistieron juntos.