Elige y muévete

  • 10
  • 30
  • 60
Time

Activity Details

+ -

Benefits

  • Bring Joy
  • Stay Active
+ -

Participants

  • Group
  • One to One

What you need

  1. Un dado grande
  2. Un rotafolio o una hoja grande de papel
  3. Música de fondo

Intro

En su forma más simple, este juego es perfecto para ejercitar las extremidades somnolientas. Pero si se acelera (para quienes tienen más movilidad), ¡también puede ser un divertido subidón de ánimo!

Juega a este juego uno contra uno o con tantas personas como quieras, dondequiera que estén sentadas. Simplemente deja algo de espacio entre los cuerpos para que todos puedan moverse con libertad, y asegúrate de que solo se muevan o estiren hasta donde les sea posible con seguridad.

The Activity

  1. Escriba los números del 1 al 6 en su rotafolio.
  2. Escribe una acción al lado de cada número, como:
    1. levanta el brazo izquierdo
    2. levanta el brazo derecho
    3. Levanta ambos brazos.
    4. levanta la pierna izquierda
    5. levanta la pierna derecha
    6. Levante ambas piernas (debe estar sentado para esto)
  3. El líder debe lanzar los dados y luego todos deben realizar el movimiento que corresponde al número.
  4. Lanza los dados hasta 10 veces para una sesión suave o más si el grupo se siente con ganas.